|
ＤＨＡ（オメガ３脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
はまち |
1700 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
サンマ |
1600 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
キャビア |
1600 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
タチウオ |
1400 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
ギンザケ |
1200 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
マサバ |
970 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
かずのこ |
870 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
きんめだい |
870 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
スッポン |
860 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
ニシン |
770 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
〃
|
あなご |
550 mg
|
厚生労働省『「統合医療」に係る 情報発信等推進事業』：オメガ3系脂肪酸の安全性についてに記載 |
|
Ｌ－カルニチン
|
羊肉 |
167.8 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
94 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
〃
|
牛肉 |
76 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
〃
|
豚肉 |
21 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
〃
|
鶏肉 |
10.2 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
〃
|
牛乳 |
2.6 mg
|
eJIM：カルニチンサプリメントを約3 g／日摂取した場合下痢になる可能性 |
|
γ－リノレン酸（ｎ－６系脂肪酸）（多価不飽和脂肪酸）
|
さば |
46 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
サンマ |
30 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
わかめ |
30 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
マイワシ |
26 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
はまち |
23 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
カタクチイワシ |
21 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
タチウオ |
21 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
オイカワ |
18 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
ピータン |
18 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
こんぶ |
15 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
ぎんだら |
10 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
〃
|
ししゃも |
6 mg
|
わかさの秘密：γ（ガンマ）リノレン酸とは？に記載 |
|
アスパラギン酸（アミノ酸類）
|
高野豆腐 |
6400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
カツオ |
4400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
だいず |
4400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
3400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
リョクトウ |
2900 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
すじこ（イクラ） |
2800 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
クロマグロ |
2400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
えんどう豆 |
2400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
油揚げ |
2400 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
キハダマグロ |
2300 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ちりめんじゃこ |
2200 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
七面鳥 |
2200 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
インゲンマメ |
2200 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
マガレイ |
2200 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
クジラ |
2100 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
〃
|
まあじ |
2100 mg
|
健達ねっと：アスパラギン酸が過剰・不足するとどうなる？に記載 |
|
アリシン（硫化アリルとほぼ同意義 イオウ化合物）
|
らっきょう |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
〃
|
あさつき |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
〃
|
ねぎ |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
〃
|
タマネギ |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
〃
|
ニラ |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
〃
|
ニンニク |
含有
|
トクバイニュース：食べすぎることによる危険性に記載 |
|
アルコール
|
日本酒 |
含有
|
厚生労働省：アルコールの消化管への影響 |
|
〃
|
酒類 |
含有
|
厚生労働省：アルコールの消化管への影響 |
|
〃
|
ビール |
含有
|
厚生労働省：アルコールの消化管への影響 |
|
イソフラボン（ポリフェノール類）
|
きなこ |
183.3 mg
|
健達ねっと: イソフラボンを摂りすぎるとどうなるの？に記載 |
|
〃
|
納豆 |
79 mg
|
健達ねっと: イソフラボンを摂りすぎるとどうなるの？に記載 |
|
〃
|
豆腐 |
27 mg
|
健達ねっと: イソフラボンを摂りすぎるとどうなるの？に記載 |
|
〃
|
豆乳 |
20.5 mg
|
健達ねっと: イソフラボンを摂りすぎるとどうなるの？に記載 |
|
イソマルトオリゴ糖（オリゴ糖）
|
はちみつ |
含有
|
こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
味噌 |
含有
|
こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
しょうゆ |
含有
|
こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
イヌリン（水溶性食物繊維の一種）
|
チコリ |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
〃
|
ニラ |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
〃
|
ニンニク |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
〃
|
キクイモ |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
〃
|
ごぼう |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
〃
|
タマネギ |
含有
|
かわしま屋：食物繊維だから安全。ただし過剰摂取には注意 |
|
レシチン
|
だいず |
含有
|
わかさの秘密：レシチンを摂取する際の注意点に記載 |
|
〃
|
卵黄 |
含有
|
わかさの秘密：レシチンを摂取する際の注意点に記載 |
|
カゼイン
|
乳製品 |
含有
|
ナチュラルクリニック佐々木：～カゼイン不耐～に記載 |
|
〃
|
牛乳 |
含有
|
ナチュラルクリニック佐々木：～カゼイン不耐～に記載 |
|
カフェイン
|
緑茶 |
160 mg
|
農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
|
〃
|
チョコレート |
80 mg
|
農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
|
〃
|
コーヒー |
60 mg
|
農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
|
〃
|
紅茶 |
30 mg
|
農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載 |
|
キシロオリゴ糖（オリゴ糖）
|
タケノコ |
含有
|
こもれび診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
とうもろこし |
含有
|
こもれび診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
クエン酸
|
梅 |
4000 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
〃
|
バレンシアオレンジ |
1100 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
〃
|
みかん |
1100 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
〃
|
グレープフルーツ |
900 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
〃
|
パイナップル |
850 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
〃
|
レモン |
700 mg
|
EPARK：クエン酸サプリメントは摂りすぎるとどうなりますか？ |
|
グルカン
|
シイタケ |
3500 mg
|
わかさの秘密：β-グルカンを摂るポイントに記載 |
|
〃
|
マイタケ |
2300 mg
|
わかさの秘密：β-グルカンを摂るポイントに記載 |
|
〃
|
エリンギ |
1900 mg
|
わかさの秘密：β-グルカンを摂るポイントに記載 |
|
〃
|
ブナシメジ |
1800 mg
|
わかさの秘密：β-グルカンを摂るポイントに記載 |
|
〃
|
ひらたけ |
1500 mg
|
わかさの秘密：β-グルカンを摂るポイントに記載 |
|
クレアチン（アミノ酸の一種）
|
牛肉 |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
キハダマグロ |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
豚肉 |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
クロマグロ |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
鶏肉 |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
ニシン |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
〃
|
サーモン |
含有
|
VALX：クレアチンを飲むと下痢になる？副作用の原因と対策を解説 |
|
クロム（ミネラル類）
|
バジル |
0.047 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
あおのり |
0.041 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
パセリ |
0.038 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
ほしひじき |
0.024 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
とうがらし |
0.017 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
さらしあん |
0.014 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
シナモン |
0.014 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
黒砂糖 |
0.013 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
かぼちゃのたね |
0.013 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
こんぶ |
0.011 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
がんもどき |
0.008 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
サザエ |
0.006 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
〃
|
かんぴょう |
0.005 mg
|
わかさの秘密：クロムの過剰症に記載 |
|
コエンザイムＱ１０
|
いわし |
6.4 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
さば |
4.3 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
2.7 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
いか |
2.4 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
カツオ |
1 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
ブロッコリー |
1 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
アボカド |
1 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
ほうれんそう |
1 mg
|
医師監修サプリメント Dr.ONE：摂り過ぎたら？ 飲み合わせは？に記載 |
|
コバルト（ミネラル類ビタミンＢ１２に含まれる）
|
鶏肉（レバー） |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
あまのり |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
はまぐり |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
牡蠣 |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
あおのり |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
ホッキガイ |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
牛肉（レバー） |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
アカガイ |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
めふん |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
しじみ |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
アゲマキ貝 |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
すじこ（イクラ） |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
〃
|
あさり |
含有
|
【医師監修サプリメントDr.ONE】：摂り過ぎたら？飲み合わせは？に記載 |
|
スルフォラファン
|
貝割れだいこん |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
〃
|
だいこん |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
〃
|
なのはな |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
〃
|
ブロッコリー |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
〃
|
カリフラワー |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
〃
|
キャベツ |
含有
|
エクセレントメディカル楽天市場店：スルフォラファンに副作用はあるのか？に記載（過剰に摂取した場合） |
|
セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ
|
かつおぶし |
0.32 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
タラコ |
0.13 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
マガレイ |
0.11 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
クロマグロ |
0.11 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
ズワイガニ |
0.097 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
アマダイ |
0.075 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
キハダマグロ |
0.074 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
マサバ |
0.064 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
0.06 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
ぶり |
0.057 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
マカジキ |
0.055 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
まあじ |
0.047 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
するめいか |
0.042 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
なまこ |
0.037 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
ししゃも |
0.035 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
あゆ |
0.014 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
0.013 mg
|
大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
|
ナイアシンまたはナイアシンアミド（ビタミンＢ群 ビタミンB3ともいいます）
|
タラコ |
49.5 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
めんたいこ |
19.89 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
カツオ |
19 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
キハダマグロ |
17.5 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
ピーナッツ |
17 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
ピーナッツバター |
16.2 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
ソウダガツオ |
16.2 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
クジラ |
11.9 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
鶏肉（ささみ） |
11.8 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
ひらたけ |
10.7 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
鶏肉（むね） |
10.6 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
〃
|
マカジキ |
10.4 mg
|
大塚製薬：ナイアシン |
|
ビオチン（ビタミンＢ群）
|
マイタケ |
0.24 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
0.11 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
卵黄 |
0.065 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
バジル |
0.062 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
シイタケ |
0.041 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
黒砂糖 |
0.034 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
だいず |
0.034 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
マガレイ |
0.0239 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
オートミール |
0.0217 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
ひよこ豆 |
0.0214 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
〃
|
ピータン |
0.0155 mg
|
健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載 |
|
ビタミンＢ２（ビタミンＢ群）
|
サケ |
6.38 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
めふん |
6.38 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
マイタケ |
1.92 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
干ししいたけ |
1.74 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
わかめ |
1.5 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
キャビア |
1.31 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
鶏肉（心臓） |
1.1 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
わらび |
1.09 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
どじょう |
1.09 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
ウナギ |
1 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
きくらげ |
0.87 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
フォアグラ |
0.81 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
ブロッコリー |
0.4 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
〃
|
あいがも |
0.35 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰摂取すると下痢になる |
|
ビタミンＣ
|
ピンクグァバ |
220 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
パプリカ |
170 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
芽キャベツ |
160 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
ユズ |
150 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
なのはな |
130 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
ブロッコリー |
120 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
すだち |
110 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
カブ |
82 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
ケール |
81 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
ピーマン |
76 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
モロヘイヤ |
65 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
れんこん |
48 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
かぼちゃ |
43 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
明日葉 |
41 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
〃
|
じゃがいも |
35 mg
|
サントリーウェルネス：ビタミンCを過剰摂取した場合のリスクや おいしく摂取するためのレシピ |
|
ビタミンＤ
|
きくらげ |
0.435 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ちりめんじゃこ |
0.046 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
サケ |
0.032 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ニシン |
0.022 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ソウダガツオ |
0.022 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
めふん |
0.02 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
干ししいたけ |
0.017 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
サンマ |
0.016 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
サーモン |
0.016 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ギンザケ |
0.015 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
タチウオ |
0.014 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
マガレイ |
0.013 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
かずのこ |
0.013 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
マカジキ |
0.012 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ニジマス |
0.011 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
オイカワ |
0.01 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ウルメイワシ |
0.008 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
ぶり |
0.008 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
〃
|
たまご |
0.0038 mg
|
一般社団法人愛知県薬剤師会：過剰に接種した場合 |
|
ビタミンＥ
|
アーモンド |
30 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
小麦胚芽 |
28.3 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
べにばな油 |
27.1 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
こめ油 |
25.5 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
ヘーゼルナッツ |
18 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
あんきも |
13.9 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
11 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
すじこ（イクラ） |
11 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
キャビア |
9.3 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
ウナギ |
7.4 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
オリーブ油 |
7.4 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
タラコ |
7.1 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
モロヘイヤ |
6.5 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
ニジマス |
5.8 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
かぼちゃ |
4.9 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
パプリカ |
4.3 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
〃
|
豆乳 |
2.2 mg
|
サントリーウェルネスOnline：ビタミンEを過剰摂取した際のリスクについてに記載 |
|
ビタミンＫ
|
あまのり |
2.6 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
わかめ |
1.6 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
納豆 |
0.93 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
パセリ |
0.85 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
テングサ |
0.73 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
大葉 |
0.69 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
モロヘイヤ |
0.64 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
ほしひじき |
0.58 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
明日葉 |
0.5 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
バジル |
0.44 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
つるむらさき |
0.35 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
カブ |
0.34 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
ほうれんそう |
0.27 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
アラメ |
0.26 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
なのはな |
0.25 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
だいず油 |
0.21 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
なたね油（キャノーラ油） |
0.12 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
油揚げ |
0.067 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
アスパラガス |
0.043 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
オリーブ油 |
0.042 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
卵黄 |
0.039 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
鶏肉（もも） |
0.029 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
あいがも |
0.021 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
パルメザンチーズ |
0.015 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
うずら卵 |
0.015 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
チェダーチーズ |
0.012 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
〃
|
たまご |
0.012 mg
|
一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載 |
|
ピペリン
|
黒胡椒 |
含有
|
ちそう：ヒハツの摂りすぎは副作用あり？1日の適量など正しい摂り方を紹介！に記載 |
|
ブロメライン
|
パイナップル |
含有
|
厚生労働省：ブロメライン |
|
マグネシウム（ミネラル類）
|
テングサ |
1100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アラメ |
530 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
こんぶ |
510 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
わかめ |
460 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
すいかのたね |
410 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ブラジルナッツ |
370 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ゴマ |
360 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アーモンド |
270 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
270 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
カシューナッツ |
240 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
切り干しだいこん |
160 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
油揚げ |
150 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
くるみ |
150 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
あわ |
110 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
玄米 |
110 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
あさり |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
納豆 |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ピーナッツ |
100 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
きび |
84 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ほうれんそう |
69 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
えだまめ |
62 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
ごぼう |
54 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
アーティチョーク |
50 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
クロマグロ |
45 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
カツオ |
42 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
〃
|
マイワシ |
30 mg
|
健達ねっと：マグネシウムを取りすぎるとどうなる？に記載 |
|
ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義）
|
こんぶ |
240 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
ほしひじき |
47 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
あおのり |
2.8 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
わかめ |
1.6 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
メカブ |
0.39 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
マダラ |
0.35 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
ところてん |
0.24 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
アワビ |
0.18 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
うずら卵 |
0.14 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
モズク |
0.14 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
タラコ |
0.13 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
サザエ |
0.097 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
うみぶどう |
0.08 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
なまこ |
0.078 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
ししゃも |
0.074 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
ズワイガニ |
0.058 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
ピータン |
0.034 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
わかさぎ |
0.029 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
〃
|
まあじ |
0.02 mg
|
厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
|
レスベラトロール（ポリフェノールの一種）
|
ブルーベリー |
含有
|
日本薬学会：健康食品として流通しているレスベラトロールについて |
|
〃
|
クランベリー |
含有
|
日本薬学会：健康食品として流通しているレスベラトロールについて |
|
〃
|
ピーナッツ |
含有
|
日本薬学会：健康食品として流通しているレスベラトロールについて |
|
〃
|
ビルベリー |
含有
|
日本薬学会：健康食品として流通しているレスベラトロールについて |
|
〃
|
ブドウ |
含有
|
日本薬学会：健康食品として流通しているレスベラトロールについて |
|
亜鉛（ミネラル類）
|
小麦胚芽 |
15.9 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
牡蠣 |
13.2 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
かぼちゃのたね |
7.7 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
パルメザンチーズ |
7.3 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
6.9 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
わらび |
6.2 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
5.8 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
らい豆 |
5.5 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
ホヤ |
5.3 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
ブラジルナッツ |
4 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
〃
|
アカガイ |
1.5 mg
|
厚生労働省：亜鉛が害を及ぼす可能性はないのですか？に記載 |
|
水分
|
水 |
100000 mg
|
こくみん共済：水中毒とは？どんな症状が現れる？に記載（汗をかいた後塩分をとらず水分を取ると水中毒になり下痢になる） |
|
水溶性食物繊維
|
こんにゃく |
73300 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
らっきょう |
18600 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
わらび |
10000 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
エシャロット |
9100 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
かんぴょう |
6800 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
おしむぎ |
6000 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
アーティチョーク |
6000 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
ライ麦粉 |
4700 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
ニンニク |
3700 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
切り干しだいこん |
3600 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
ゆりね |
3300 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
インゲンマメ |
3300 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
ユズ |
3300 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
オートミール |
3200 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
〃
|
すだち |
2800 mg
|
公益社団法人 益田市医師会：下痢時の食事対策 |
|
大豆オリゴ糖（オリゴ糖）
|
だいず |
790 mg
|
医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
豆乳 |
500 mg
|
医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
豆腐 |
420 mg
|
医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
〃
|
きなこ |
含有
|
医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：オリゴ糖いろいろ及び抗生剤とお腹の関係 |
|
炭酸
|
ビール |
含有
|
株式会社⽇本トリム：炭酸水を飲み過ぎるとどうなる？炭酸水の飲み過ぎによる影響を知ろう |
|
〃
|
炭酸飲料 |
含有
|
株式会社⽇本トリム：炭酸水を飲み過ぎるとどうなる？炭酸水の飲み過ぎによる影響を知ろう |
|
中鎖脂肪酸
|
ココナッツオイル |
含有
|
ナチュラルクリニック代々木：浸透圧性下痢 |
|
〃
|
パームフルーツ |
含有
|
ナチュラルクリニック代々木：浸透圧性下痢 |
|
銅（ミネラル類）
|
牛肉（レバー） |
5.3 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
干しえび |
5.17 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
シャコ |
3.46 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
ホタルイカ |
3.42 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
イイダコ |
2.96 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
オキアミ |
2.29 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
サクラエビ |
2.04 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
ブラジルナッツ |
1.95 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
えごま |
1.93 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
カシューナッツ |
1.89 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
フォアグラ |
1.85 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
ゴマ |
1.66 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
すいかのたね |
1.49 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
ケシの実 |
1.48 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
アーモンド |
1.35 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
アマランサス |
0.92 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
ひよこ豆 |
0.84 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
イセエビ |
0.65 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
あわ |
0.45 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
アゲマキ貝 |
0.4 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
〃
|
アワビ |
0.36 mg
|
サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
|
乳糖（ラクトース）（発酵性糖質）（糖質の二糖類に分類）
|
チーズ |
含有
|
長野県医師会：「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」 |
|
〃
|
母乳 |
含有
|
長野県医師会：「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」 |
|
〃
|
ヨーグルト |
含有
|
長野県医師会：「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」 |
|
〃
|
牛乳 |
含有
|
長野県医師会：「乳糖不耐症」と「牛乳アレルギー」 |
|
乳糖果糖オリゴ糖（オリゴ糖）
|
加熱した牛乳 |
含有
|
ネスレ：下痢を治すためには食事や生活習慣の見直しを |
|
〃
|
乳製品 |
含有
|
ネスレ：下痢を治すためには食事や生活習慣の見直しを |
|
葉酸（ビタミンＢ群）
|
パセリ |
1.4 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
1.3 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
牛肉（レバー） |
1 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
リョクトウ |
0.46 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
わかめ |
0.44 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
ひしの実 |
0.43 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
ウニ |
0.36 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
ひよこ豆 |
0.35 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
なのはな |
0.34 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
えだまめ |
0.32 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
こんぶ |
0.26 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
芽キャベツ |
0.24 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
フォアグラ |
0.22 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
アスパラガス |
0.19 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
アマランサス |
0.13 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
明日葉 |
0.1 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
〃
|
アーティチョーク |
0.081 mg
|
健達ネット：葉酸を過剰摂取するとどうなる？ |
|
アルギニン（アミノ酸の一種）
|
高野豆腐 |
4100 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
ピーナッツ |
3200 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
だいず |
2700 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
ゴマ |
2700 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
カシューナッツ |
2300 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
くるみ |
2200 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
アーモンド |
2100 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
イセエビ |
2100 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
ヒマワリのたね |
2000 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
えんどう豆 |
1800 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
ピスタチオ |
1700 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
ヘーゼルナッツ |
1600 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
サザエ |
1600 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
シャコ |
1500 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
〃
|
七面鳥 |
1500 mg
|
藤沢薬業協会：過剰摂取により下痢を起こす可能性 |
|
バナジウム（ミネラル類）
|
マイワシ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
クルマエビ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
わかめ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
牛乳 |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
イセエビ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
サクラエビ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
ウルメイワシ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
蕎麦粉 |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
甘エビ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
豆腐 |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
〃
|
カタクチイワシ |
含有
|
eo健康：摂りすぎると下痢(動物実験段階人での過剰症の報告はない) |
|
L-システイン（アミノ酸の一種）
|
豚肉（レバー） |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
牛肉（レバー） |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
芽キャベツ |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
タマネギ |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
卵黄 |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
鶏肉（レバー） |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
ニンニク |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
ブロッコリー |
含有
|
共立美容外科：ごくまれに下痢 |
|
アホエン（イオウ化合物）
|
ニンニク |
含有
|
自然風土：過剰に摂取すると下痢 |
|
オルニチン（アミノ酸の一種）
|
しじみ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
〃
|
チーズ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
〃
|
ひらめ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
〃
|
えのきだけ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
〃
|
キハダマグロ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
〃
|
クロマグロ |
含有
|
健達ネット：オルニチンの副作用には何がある？ |
|
グルコマンナン（水溶性食物繊維の一種）
|
こんにゃく |
含有
|
わかさの秘密：グルコマンナンを摂取する際の注意点 |
|
植物ステロール
|
だいず |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
とうもろこし |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
なたね油（キャノーラ油） |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
ゴマ |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
ピーナッツ |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
ゴマ油 |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
〃
|
こめ油 |
含有
|
わかさの秘密：ごくまれに下痢 |
|
ボロン（ホウ素 ミネラル類）
|
キャベツ |
含有
|
ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる |
|
〃
|
こんぶ |
含有
|
ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる |
|
〃
|
リンゴ |
含有
|
ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる |
|
〃
|
わかめ |
含有
|
ドクターサプリ USA：サプリメントなどで過剰に摂取すると起こる |
|
ロディオラ ロゼア
|
サプリメントのみ（食材では見つけられませんでした。) |
含有
|
bglenish：ロディオラ・ロゼアの副作用（過剰摂取した場合） |