わかさぎ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|---|
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わかさぎ |
カルシウム（ミネラル類） | 450 mg |
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〃 |
コレステロール | 210 mg |
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ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|
| インフルエンザ | コレステロール | 210 mg | リンク・ﾃﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾄ：食事コレステロールはマウスのインフルエンザを悪化させる？に記載 |
| 甲状腺がん | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 国立がん研究センター：海藻摂取と甲状腺がん発生との関連についてに記載 |
| 甲状腺機能低下症 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 伊藤病院：ヨウ素の過剰摂取に記載 |
| 高カルシウム血症 | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 前立腺がん | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 前立腺肥大症 | コレステロール | 210 mg | サントリーウェルネス：前立腺肥大症の予防法や症状の特徴について解説 |
| 下痢 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
| 胆石 | コレステロール | 210 mg | 総合南東北病院：胆石症の70％以上がコレステロール過多 ～脂肪分の少ない食事を心がけよう～ |
| 胆道がん（胆管がん・胆のうがん） | コレステロール | 210 mg | eo健康：とりすぎると胆嚢がん |
| 動脈硬化 | コレステロール | 210 mg | eo健康：摂りすぎると動脈硬化 |
| 尿路結石 | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | コレステロール | 210 mg | 先進医療.net：塩分、糖質、コレステロールの取り過ぎに注意をに記載 |
| 甲状腺機能亢進症（バセドウ病） | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 伊藤病院：バセドウ病とヨウ素 |
| 橋本病 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 隈病院：昆布のとりすぎはNG！ヨウ素を含む食品について |
| 便秘 | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 高カルシウム尿症 | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| マグネシウム欠乏症 | カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | eo健康：カルシウムを摂りすぎると |
含有成分と体の部位への良い効果
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| カルシウム（ミネラル類） | 450 mg | 分類できない効能など | 軟組織の石灰化 | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響に記載 |
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栄養関連 | 鉄や亜鉛の吸収障害 | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響に記載 |
| ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.029 mg | 甲状腺 | 甲状腺が肥大する可能性 | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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心臓 | 頻脈 | サントリーウェルネス：ヨウ素の過剰摂取についてに記載 |
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皮膚 | 皮膚熱感 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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筋肉 | 筋力低下 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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脂肪・体重 | 体重増加 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |