緑茶

含有栄養素一覧

食材名 栄養素 含有量(100gあたり)

緑茶

 カフェイン 160 mg

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 チャフロサイド

含有

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 ポリアミン

含有

治療予防効果のある病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
アルツハイマー型認知症 カフェイン 160 mg わかさの秘密：カフェインの効果に記載
がん チャフロサイド

含有

 Google Patents：チャフロサイドｂ高含有飲料用茶葉及びその製造方法
心不全 カフェイン 160 mg リンクDEダイエット：レギュラーコーヒーの摂取は心不全リスクの低下に関連？
喘息 カフェイン 160 mg 国立がん研究センター：ぜんそくの発作を抑えますに記載
動脈硬化 ポリアミン

含有

 わかさの秘密：ポリアミンの効果
乳がん カフェイン 160 mg 海外がん医療情報リファレンス：コーヒーが、乳がん治療薬タモキシフェンの効果を高める可能性
認知症 カフェイン 160 mg 大学ジャーナル：コーヒー・カフェインと認知症予防に強固な関連性、新潟大学が日本人高齢者で調査に記載
パーキンソン病 カフェイン 160 mg わかさの秘密：カフェインの効果に記載
片頭痛 カフェイン 160 mg ありま脳神経外科クリニック：頭痛とコーヒー

悪化させてしまう病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
双極性障害（躁うつ病） カフェイン 160 mg 健康ネタ帳ヘルスチャンネル：うつ病に悪い栄養素＝カフェインに記載
過活動膀胱 カフェイン 160 mg ユビー病気のQ&A：過活動膀胱がある人はコーヒーを控えた方がよいですか？
過敏性腸症候群 カフェイン 160 mg 協立内科クリニック：過敏性腸症候群の人が知っておきたい食事療法
眼瞼痙攣 カフェイン 160 mg ルークス芦屋クリニック：眼瞼痙攣とカフェイン〜副腎疲労とカフェイン中毒〜
逆流性食道炎（胃食道逆流症） カフェイン 160 mg たまプラーザ南口胃腸内科クリニック：逆流を避けるための食事療法で大切なこと
すい炎（急性・慢性） カフェイン 160 mg 栄養士ウェブ：急性膵炎・慢性膵炎
強迫性障害 カフェイン 160 mg 横浜つづきクリニック：強迫性障害（OCD）に記載
月経前症候群（ＰＭＳ）、月経前不快気分障害（ＰＭＤＤ） カフェイン 160 mg あゆみクリニック：医師 宮沢あゆみのコラム「PMSを悪化させる要因」
骨粗鬆症 カフェイン 160 mg メディカルケア内科：骨粗鬆症の食事のポイント～骨に悪い、過剰摂取を避けた方が良い食品～に記載
潰瘍性大腸炎 カフェイン 160 mg 兵庫難病相談センター：潰瘍性大腸炎の食事についてに記載
十二指腸潰瘍 カフェイン 160 mg オムロン：日常生活で注意したいこと
心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ） カフェイン 160 mg こころの健康クリニック芝大門：PTSDが悪化することがある。
生理・月経 カフェイン 160 mg ラク痩せラボ：生理中は避けたほうがいい飲み物に記載
下痢 カフェイン 160 mg 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載
尋常性ざ瘡（にきび） カフェイン 160 mg いりなか駅前皮フ科ビューティークリニック：カフェインはニキビの原因になる｜カフェインの影響から摂取を控える際の注意点まで解説
熱中症 カフェイン 160 mg 小早川医院：夏の水分補給について～カフェイン編～に記載
甲状腺機能亢進症（バセドウ病） カフェイン 160 mg 長崎甲状腺クリニック：甲状腺とコーヒー
パニック障害 カフェイン 160 mg 横浜つづきクリニック内視鏡内科心療内科内科：②栄養療法（食生活の改善）に記載
膀胱炎 カフェイン 160 mg 家庭画報.com：間質性膀胱炎の治療として期待される「食事療法」生活指導で症状のコントロールを
心房細動（不整脈） カフェイン 160 mg 健達ねっと:不整脈に良い食べ物7選｜食べ物と生活習慣改善で不整脈を予防しよう　不整脈を悪化させる飲食物5選に記載
不眠症 カフェイン 160 mg NCNP病院：カフェインが睡眠に及ぼす影響
膀胱がん カフェイン 160 mg 国立がん研究センター：喫煙、コーヒー、緑茶、カフェイン摂取と膀胱がん発生率との関係について
むずむず脚症候群 カフェイン 160 mg ヒロクリニック：むずむず脚症候群の治療法や対処法に記載
頻尿・尿失禁 カフェイン 160 mg 柏東口よしだクリニック：利尿作用のある飲み物に記載
リーキーガット症候群 カフェイン 160 mg eHealth clinic：リーキーガット症候群の原因
消化性潰瘍 カフェイン 160 mg 東邦大学医療センター：食事療法のポイント

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
カフェイン 160 mg 妊娠・母乳・生理 妊娠中に摂取すると子どもの仲間関係の問題に予防的である可能性 QLifePro：妊娠中のカフェイン摂取、子どもの仲間関係の問題に予防的である可能性－愛媛大

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 運動・疲労 運動中の集中力を高めて疲労感を感じさせない 大正製薬製品情報サイト：カフェインは疲労回復に効くの？に記載

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 体温関連 冷え症を改善する効果 わかさの秘密：カフェインの効果に記載

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 むくみ・しびれ 体内の余分な水分が排出され、むくみなどの予防 わかさの秘密：カフェインの効果に記載

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 脳・頭 頭がすっきりしたり、計算力アップなどの効果 からだカルテ：カフェインのメリットに記載

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 脂肪・体重 脂肪の燃焼を促す効果 わかさの秘密：カフェインの効果に記載
ポリアミン

含有

 痛み・炎症 抗炎症作用 納豆連：アンチエイジングの本命＝高ポリアミン食

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 老化 老化を防ぐ効果 わかさの秘密：ポリアミンの効果

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 滋養強壮・新陳代謝 新陳代謝を活発にする効果 わかさの秘密：ポリアミンの効果

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 胃腸 腸管バリア機能の充実 日本生物工学会：健康寿命伸長のための大腸内ポリアミン増強食品の開発 ―狙った生理活性物質を腸内細菌に 産生させることができるのか？―

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 遺伝子 核酸（DNAやRNA）保護効果が高い 千葉科学大学：「ポリアミンの生理機能の解明と医療への応用」

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 細胞 オートファジー（細胞内での不要な物質や損傷した細胞小器官を分解し、再利用する重要な生物学的プロセス）誘導作用 日本医療研究開発機構：血中老化関連物質ポリアミンがパーキンソン病患者で変化することを発見―オートファジーを介する抗加齢効果と病態との関連を示唆―
チャフロサイド

含有

 アレルギー 抗アレルギー作用 Google Patents：チャフロサイドｂ高含有飲料用茶葉及びその製造方法

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
カフェイン 160 mg 成長 胎児の発育を阻害（低体重） 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載

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 睡眠・精神 不安 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載

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 めまい 過剰に摂取すると中枢神経系が過剰に刺激されめまいをおこす 農林水産省：カフェインの過剰摂取について

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 消化器官 吐き気 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載

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 嘔吐 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載

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 心臓 心拍数の増加 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載

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 神経 震え 農林水産省：カフェインの人に対する影響に記載