なまこ

含有栄養素一覧

食材名 栄養素 含有量(100gあたり)

なまこ

コラーゲン

含有

セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg

ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg

治療予防効果のある病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
がん ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 東京月島クリニック:ヨウ素の機能と効果に記載
筋障害(筋肉痛) セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 特定非営利活動法人 NSCAジャパン:筋傷害からの回復に有効な栄養素に記載
甲状腺がん セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 田尻クリニック:最適な食餌 すべてを組み合わせて
甲状腺機能低下症 セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 長崎甲状腺クリニック:セレン(Se)欠乏症・亜鉛(Zn)欠乏症は甲状腺機能低下症に記載
骨粗鬆症 コラーゲン

含有

大正製薬:コラーゲンは骨の構造ベース
重症急性呼吸器症候群(SARS,コロナなど) セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 医療法人信岡会 菊池中央病院:セレンとCOVID-19
前立腺がん セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 日経メディカル:セレンは、前立腺がんを予防する、血中濃度が高いとリスクが半減−−米ハーバード・メディカルスクールが解明
膵臓(すいぞう)がん セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg MedicalTribune:ビタミンC、セレン豊富な食事で膵がんリスク低下の可能性に記載
褥瘡(じょくそう) コラーゲン

含有

ニュートリー株式会社:床ずれ治癒に必要な栄養素に記載。
動脈硬化 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果
甲状腺機能亢進症(バセドウ病) ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg QLifePro:バセドウ病へのヨウ素治療、甲状腺内ホルモン生合成・分泌抑制で効果発揮-順大ほか

悪化させてしまう病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
甲状腺がん ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 国立がん研究センター:海藻摂取と甲状腺がん発生との関連についてに記載
甲状腺機能低下症 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 伊藤病院:ヨウ素の過剰摂取に記載
下痢 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 厚生労働省:ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク

セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 大塚製薬栄養カレッジ:過剰摂取に記載
尋常性ざ瘡(にきび) コラーゲン

含有

共立美容外科:コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょう(コラーゲンを過剰に摂取した場合)
甲状腺機能亢進症(バセドウ病) ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 伊藤病院:バセドウ病とヨウ素
橋本病 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 隈病院:昆布のとりすぎはNG!ヨウ素を含む食品について

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
コラーゲン

含有

皮膚 肌に潤いや弾力を与える 大正製薬:コラーゲンの主な効能に記載

関節 関節の動きをよくする 大正製薬:コラーゲンの主な効能に記載

筋肉 丈夫な腱や筋肉を作る 大正製薬:コラーゲンの主な効能に記載

骨を丈夫にする 大正製薬商品情報サイト:美容や健康維持に欠かせないコラーゲンに記載
セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 殺菌・解毒 水銀などの有害物質を無毒化 大塚製薬:セレンの性質と働きに記載

老化 老化予防 大塚製薬:セレンの性質と働きに記載

男性器 ED改善 Dクリニック東京:EDに効く食べ物

髪・頭皮 毛髪の再生・育毛 フケ予防 ら・べるびぃ予防医学研究所:毛髪の再生・育毛に必要な栄養素と多く含む食材

甲状腺 甲状腺ホルモンの活性化 大塚製薬:セレンの性質と働きに記載

血管 血栓症の予防 大塚製薬:セレンの性質と働きに記載

細胞 組織細胞の酸化を防ぐ働き 大塚製薬:セレンの性質と働きに記載
ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 成長 乳幼児や成長期の子どもの成長に必要 わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

脳・頭 脳や知能の発達 わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

髪・頭皮 髪を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

ホルモン 甲状腺ホルモンの主原料 伊藤病院:ヨウ素と甲状腺の関係

爪を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

皮膚 皮膚を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
コラーゲン

含有

アレルギー アレルギーを起こす 共立美容外科:コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょうに記載

脂肪・体重 肥満 共立美容外科:コラーゲンのメカニズムと副作用を正しく理解して、美と健康を維持しましょうに記載
セレン(ミネラル類)セレニウムと同じ 0.037 mg 運動・疲労 疲労感 Medi Palette:セレンを過剰摂取した場合の影響に記載

睡眠・精神 焦燥感 日本成人病予防協会:過剰になるとに記載

髪・頭皮 脱毛 大塚製薬:過剰摂取

歯・歯茎 斑状歯 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』:セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載

気管 急性の呼吸困難 Medi Palette:セレンを過剰摂取した場合の影響に記載

消化器官 嘔気 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』:セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載

爪の変形 大塚製薬栄養カレッジ:過剰摂取に記載

皮膚 皮膚症状 わかさの秘密:セレンの過剰症に記載

神経 末梢神経障害 わかさの秘密:セレンの過剰症に記載
ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.078 mg 甲状腺 甲状腺が肥大する可能性 厚生労働省:ヨウ素過剰摂取による健康上のリスクに記載

心臓 頻脈 サントリーウェルネス:ヨウ素の過剰摂取についてに記載

皮膚 皮膚熱感 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載

筋肉 筋力低下 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載

脂肪・体重 体重増加 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載