するめいか
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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するめいか |
コレステロール | 270 mg |
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セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg |
治療予防効果のある病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| 筋障害（筋肉痛） | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 特定非営利活動法人 NSCAジャパン：筋傷害からの回復に有効な栄養素に記載 |
| 甲状腺がん | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 田尻クリニック：最適な食餌 すべてを組み合わせて |
| 甲状腺機能低下症 | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 長崎甲状腺クリニック：セレン(Se)欠乏症・亜鉛(Zn)欠乏症は甲状腺機能低下症に記載 |
| 重症急性呼吸器症候群(SARS,コロナなど) | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 医療法人信岡会 菊池中央病院：セレンとCOVID-19 |
| 前立腺がん | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 日経メディカル：セレンは、前立腺がんを予防する、血中濃度が高いとリスクが半減−−米ハーバード・メディカルスクールが解明 |
| 膵臓（すいぞう）がん | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | MedicalTribune：ビタミンC、セレン豊富な食事で膵がんリスク低下の可能性に記載 |
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | コレステロール | 270 mg | eo健康：不足すると脳出血などの原因 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| インフルエンザ | コレステロール | 270 mg | リンク・ﾃﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾄ：食事コレステロールはマウスのインフルエンザを悪化させる？に記載 |
| 前立腺肥大症 | コレステロール | 270 mg | サントリーウェルネス：前立腺肥大症の予防法や症状の特徴について解説 |
| 下痢 | セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
| 胆石 | コレステロール | 270 mg | 総合南東北病院：胆石症の70％以上がコレステロール過多 ～脂肪分の少ない食事を心がけよう～ |
| 胆道がん（胆管がん・胆のうがん） | コレステロール | 270 mg | eo健康：とりすぎると胆嚢がん |
| 動脈硬化 | コレステロール | 270 mg | eo健康：摂りすぎると動脈硬化 |
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | コレステロール | 270 mg | 先進医療.net：塩分、糖質、コレステロールの取り過ぎに注意をに記載 |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| コレステロール | 270 mg | 栄養関連 | ビタミンDの原料 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
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脳・頭 | 脳に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
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肝臓・胆のう | 胆汁酸の原料、肝臓に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
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ホルモン | ステロイドホルモンの原料 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
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細胞 | 細胞膜の主要な構成成分 | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
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神経 | 神経組織に多く含まれている | 健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載 |
| セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 殺菌・解毒 | 水銀などの有害物質を無毒化 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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老化 | 老化予防 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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男性器 | ED改善 | Dクリニック東京：EDに効く食べ物 |
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髪・頭皮 | 毛髪の再生・育毛 フケ予防 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に必要な栄養素と多く含む食材 |
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甲状腺 | 甲状腺ホルモンの活性化 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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血管 | 血栓症の予防 | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
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細胞 | 組織細胞の酸化を防ぐ働き | 大塚製薬：セレンの性質と働きに記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| セレン（ミネラル類）セレニウムと同じ | 0.042 mg | 運動・疲労 | 疲労感 | Medi Palette：セレンを過剰摂取した場合の影響に記載 |
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睡眠・精神 | 焦燥感 | 日本成人病予防協会：過剰になるとに記載 |
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髪・頭皮 | 脱毛 | 大塚製薬：過剰摂取 |
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歯・歯茎 | 斑状歯 | 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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気管 | 急性の呼吸困難 | Medi Palette：セレンを過剰摂取した場合の影響に記載 |
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消化器官 | 嘔気 | 厚生労働省『「統合医療」に係る情報発信等推進事業』：セレニウム過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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爪 | 爪の変形 | 大塚製薬栄養カレッジ：過剰摂取に記載 |
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皮膚 | 皮膚症状 | わかさの秘密：セレンの過剰症に記載 |
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神経 | 末梢神経障害 | わかさの秘密：セレンの過剰症に記載 |