マダラ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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マダラ |
ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg |
治療予防効果のある病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| がん | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 東京月島クリニック：ヨウ素の機能と効果に記載 |
| 動脈硬化 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果 |
| 甲状腺機能亢進症（バセドウ病） | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | QLifePro：バセドウ病へのヨウ素治療、甲状腺内ホルモン生合成・分泌抑制で効果発揮－順大ほか |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| 甲状腺がん | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 国立がん研究センター：海藻摂取と甲状腺がん発生との関連についてに記載 |
| 甲状腺機能低下症 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 伊藤病院：ヨウ素の過剰摂取に記載 |
| 下痢 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク |
| 甲状腺機能亢進症（バセドウ病） | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 伊藤病院：バセドウ病とヨウ素 |
| 橋本病 | ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 隈病院：昆布のとりすぎはNG！ヨウ素を含む食品について |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 成長 | 乳幼児や成長期の子どもの成長に必要 | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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脳・頭 | 脳や知能の発達 | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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髪・頭皮 | 髪を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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ホルモン | 甲状腺ホルモンの主原料 | 伊藤病院：ヨウ素と甲状腺の関係 |
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爪 | 爪を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
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皮膚 | 皮膚を健康に保つ | わかさの秘密：ヨウ素（ヨード）の効果に記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| ヨウ素（ミネラル類ヨードと同意義） | 0.35 mg | 甲状腺 | 甲状腺が肥大する可能性 | 厚生労働省：ヨウ素過剰摂取による健康上のリスクに記載 |
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心臓 | 頻脈 | サントリーウェルネス：ヨウ素の過剰摂取についてに記載 |
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皮膚 | 皮膚熱感 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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筋肉 | 筋力低下 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |
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脂肪・体重 | 体重増加 | わかさの秘密：ヨウ素の過剰症に記載 |