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バジル

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
バジル	ウルソール酸	含有
〃	クロム（ミネラル類）	0.047 mg
〃	ビタミンＫ	0.44 mg
〃	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg
〃	ピネン	含有
〃	ミルセン	含有
〃	マンガン（ミネラル類）	10 mg
〃	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
アトピー性皮膚炎	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンの吸収と働き（不足するとアトピーの可能性）
〃	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
アルツハイマー型認知症	ビタミンＫ	0.44 mg	QLifePro：フェロトーシスが関わるさまざまな病気の治療薬開発などに期待
〃	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	東京大学：ロスマリン酸摂取後の脳内ドーパミンがアルツハイマー病を予防するポリフェノールの新たな作用機序
アレルギー性鼻炎	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
双極性障害（躁うつ病）	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
〃	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンの吸収と働き（不足するとうつの可能性）
脱毛症（円形脱毛症、男性型脱毛症、びまん性脱毛症）	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	AGAメディカルケアクリニック：ビオチンの育毛効果｜1日の摂取量や効果的な飲み方を解説
がん	ウルソール酸	含有	cyclochem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
〃	ピネン	含有	静岡県立静岡がんセンター：香り豊かな療養環境はがん細胞増殖を抑制するに記載
クローン病	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンが不足するとどうなるかに記載
下肢静脈瘤	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	北青山Dクリニック：下肢静脈瘤の発症と悪化を予防：食事編に記載
花粉症	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
肝臓がん（肝細胞がん）	ビタミンＫ	0.44 mg	人間ドックのマーソ：肝臓がんはビタミンK不足と深い関係がある
リウマチ（膠原病）	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンが不足するとどうなるかに記載
関節痛（関節炎）	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
高血圧	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの効果
〃	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
骨粗鬆症	ビタミンＫ	0.44 mg	亀田メディカルセンター：ビタミンKの働き
シェーグレン症候群（膠原病）	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンが不足するとどうなるかに記載
脂質異常症・高脂血症	ウルソール酸	含有	cyclochem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの欠乏症
赤痢	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
喘息	ピネン	含有	Bicle：αピネンの効果は？に記載
痛風	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	田中消化器科クリニック：痛風に良い栄養素に記載
糖尿病	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
〃	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの効果
〃	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健康長寿ネット：ビオチンが不足するとどうなるかに記載
〃	ビタミンＫ	0.44 mg	yahooニュース：ビタミンK1多食で糖尿病リスク低下？５万５千人データから明らかに【最新論文】
〃	ミルセン	含有	CBDオイルカンナビノイド情報サイト：テルペン界の永久センター「ミルセン」とは？②に記載
動脈硬化	ビタミンＫ	0.44 mg	QLifePro：不明な点の多いビタミンKの作用解明に一歩
〃	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの効果
白内障	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
アテローム性動脈硬化	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
〃	ビタミンＫ	0.44 mg	国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所：心臓の健康にビタミンKが役立つという証拠が増えている？
消化性潰瘍	ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
口角炎	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	国立研究開発法人科学技術振興機構：口角炎について
結膜炎	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	大塚製薬：ビオチン（不足すると結膜炎になる）

悪化させてしまう病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
肝硬変	マンガン（ミネラル類）	10 mg	井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載
下痢	ビタミンＫ	0.44 mg	一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載
〃	クロム（ミネラル類）	0.047 mg	わかさの秘密：クロムの過剰症に記載
〃	ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載
低血圧	ビタミンＫ	0.44 mg	eo健康：ビタミンKを摂りすぎると低血圧
溶血性貧血	ビタミンＫ	0.44 mg	東北大学病院：ビタミン K とは・・・
高ビリルビン血症	ビタミンＫ	0.44 mg	国立研究開発法人栄養研：ビタミンK過剰摂取のリスク
核黄疸	ビタミンＫ	0.44 mg	国立研究開発法人栄養研：ビタミンK過剰摂取のリスク
マンガン肺炎	マンガン（ミネラル類）	10 mg	サントリーウエルネス Online：マンガンの過剰摂取についてに記載
パーキンソン症候群	マンガン（ミネラル類）	10 mg	伊月病院：パーキンソン症候群には一酸化炭素中毒やマンガン中毒によるものがある

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
クロム（ミネラル類）	0.047 mg	コレステロール	コレステロール値を下げる	【医師監修サプリメントDr.ONE】：クロムの健康効果に記載
〃	〃	糖・アルコール	血糖値を下げるホルモンのインスリンの作用に重要な役割を果たしている	サントリーウェルネス：「クロム」の働きとは？役割や含まれる食品、一日の摂取量について解説
〃	〃	食欲	過食性障害の改善	【医師監修サプリメントDr.ONE】：クロムの健康効果に記載
〃	〃	脂肪・体重	ダイエット効果	【医師監修サプリメントDr.ONE】：クロムの健康効果に記載
〃	〃	神経	不足すると末梢神経障害	マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	糖・アルコール	糖の代謝を助ける効果	わかさの秘密：ビオチンの効果に記載
〃	〃	口・顎	不足すると知覚過敏	わかさの秘密：ビオチンとは？
〃	〃	髪・頭皮	薄毛予防や育毛効果が高い	AGAメディカルケアクリニック：ビオチンの育毛効果｜1日の摂取量や効果的な飲み方を解説
〃	〃	爪	爪や髪の健康に深く関わっている	健康長寿ネット：ビオチンの吸収と働き
〃	〃	粘膜	粘膜の健康維持を助ける	わかさの秘密：ビオチンの効果に記載
〃	〃	皮膚	皮膚の健康維持を助ける	わかさの秘密：ビオチンの効果に記載
〃	〃	神経	不足すると感覚異常	一般社団法人愛知県薬剤師会：ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載
ビタミンＫ	0.44 mg	血液	血液を凝固させ止血する	わかさの秘密：ビタミンＫの効果に記載
〃	〃	骨	骨の健康を保つ	わかさの秘密：ビタミンＫの効果に記載
〃	〃	細胞	強力なフェロトーシス（脂質酸化依存性細胞死）抑制作用	QLifePro：ビタミンKに強力なフェロトーシス抑制作用を発見、50年来の謎も解明－東北大ほか
ピネン	含有	殺菌・解毒	抗菌作用	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	痛み・炎症	抗炎症作用	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	免疫	免疫向上	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	睡眠・精神	リラックス・ストレス抑制	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	脳・頭	記憶力や注意力を助ける分子が分解されるのを防ぐはたらき	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	気管	気管支を拡張する作用	Bicle：αピネンの効果は？に記載
〃	〃	血管	血行促進	Bicle：αピネンの効果は？に記載
マンガン（ミネラル類）	10 mg	妊娠・母乳・生理	妊娠中うつ症状の予防	QLifePro：マンガン摂取、妊娠中うつ症状と予防的な関連あり－愛媛大ら
〃	〃	栄養関連	酵素を活性化	日本成人病予防協会：働きに記載
〃	〃	脳・頭	下垂体を活性化	日本成人病予防協会：働きに記載
〃	〃	髪・頭皮	抜け毛予防に必要	ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル
〃	〃	消化器官	消化補助	日本成人病予防協会：働きに記載
〃	〃	ホルモン	生殖機能低下防止作用	日本成人病予防協会：働きに記載
〃	〃	血液	血液の生成	日本成人病予防協会：働きに記載
〃	〃	骨	骨を補強	日本成人病予防協会：働きに記載
ミルセン	含有	殺菌・解毒	抗菌作用	bicle：大麻（ヘンプ）にも含まれるテルペン「ミルセン」とは？
〃	〃	痛み・炎症	鎮痛効果　抗炎症効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
〃	〃	睡眠・精神	鎮静効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
〃	〃	筋肉	筋肉の弛緩	bicle：大麻（ヘンプ）にも含まれるテルペン「ミルセン」とは？
〃	〃	細胞	抗変異原性効果	tokyomooon：β-ミルセンの効果に記載
ロスマリン酸（ポリフェノール類）	含有	アレルギー	アレルギー性疾患を和らげる効果	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
〃	〃	殺菌・解毒	抗菌、抗ウイルス効果	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
〃	〃	脳・頭	脳機能の低下を防ぐ効果	わかさの秘密：ロスマリン酸の効果に記載
ウルソール酸	含有	殺菌・解毒	抗菌	CycloChem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	〃	痛み・炎症	抗炎症	CycloChem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	〃	糖・アルコール	血糖値上昇抑制	CycloChem：ヒトケミカルとフィトケミカルでケイジング　～老いないカラダを作る～（2）（リンゴは皮に含まれる）
〃	〃	皮膚	皮膚細胞のセラミド・コラーゲン含有量増大効果	CycloChem：苦丁茶（ウルソール酸）の効果についての研究情報（リンゴは皮に含まれる）
〃	〃	筋肉	筋力増強効果	CycloChem：苦丁茶（ウルソール酸）の効果についての研究情報（リンゴは皮に含まれる）
〃	〃	脂肪・体重	抗メタボリックシンドローム効果	CycloChem：苦丁茶（ウルソール酸）の効果についての研究情報（リンゴは皮に含まれる）

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	悪い効果	悪い効果を説明しているサイト
クロム（ミネラル類）	0.047 mg	腹	過剰に摂取すると腹痛	東京都福祉保健局：クロムに記載
〃	〃	肝臓・胆のう	過剰に摂取すると肝障害	マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
〃	〃	消化器官	過剰に摂取すると嘔吐	東京都福祉保健局：クロムに記載
〃	〃	腎臓	過剰に摂取すると腎障害	マルハニチロ：クロムの主な働きについてに記載
〃	〃	血液	造血障害	東京都福祉保健局：クロムに記載
ビオチン（ビタミンＢ群）	0.062 mg	食欲	副作用がほとんどないがまれに食欲不振	健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載
〃	〃	腹	副作用がほとんどないがまれに腹痛	健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載
〃	〃	消化器官	副作用がほとんどないがまれに吐き気	健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載
〃	〃	胃腸	副作用がほとんどないがまれに胃部不快感	健達ねっと：ビオチン摂取による副作用に記載
ビタミンＫ	0.44 mg	消化器官	悪心、嘔吐	一般社団法人大阪府病院薬剤師会：ビタミン剤の取りすぎはダメ！！に記載
マンガン（ミネラル類）	10 mg	運動・疲労	急性中毒として全身けん怠感	井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載
〃	〃	睡眠・精神	慢性中毒として不眠　感情障害	井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載
〃	〃	神経	急性中毒として神経症状	井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載