うずら卵

含有栄養素一覧

食材名 栄養素 含有量(100gあたり)

うずら卵

ビタミンA(レチノール) 0.48 mg

フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg

ビタミンK 0.015 mg

ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg

治療予防効果のある病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
アトピー性皮膚炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg オーソモレキュラー栄養医学研究所:オーソモレキュラー療法のアトピー性皮膚炎治療へのアプローチに記載
アルコール性肝炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 肝炎情報センター:3-2.アルコール性肝炎に記載
アルツハイマー型認知症 ビタミンK 0.015 mg QLifePro:フェロトーシスが関わるさまざまな病気の治療薬開発などに期待
アレルギー性鼻炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg まめクリニック:アレルギーにはサプリメントが効く!?知って得する症状別の必要な栄養素について
インフルエンザ ビタミンA(レチノール) 0.48 mg かわクリニック内科・消化器内科:インフルエンザ予防になる栄養素とは?に記載
双極性障害(躁うつ病) フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg わかさの秘密:フェニルアラニンの効果
がん ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 東京月島クリニック:ヨウ素の機能と効果に記載

ビタミンA(レチノール) 0.48 mg QLifePro:がん細胞に変化しようとしている細胞にを通常の細胞と同じような状態に引き戻してくれる働き
加齢性難聴(老人性難聴、老年性難聴) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg VitaNote Lab:栄養素の摂取と加齢性難聴に関する報告
肝臓がん(肝細胞がん) ビタミンK 0.015 mg 人間ドックのマーソ:肝臓がんはビタミンK不足と深い関係がある
筋障害(筋肉痛) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg NSCA JAPAN:筋傷害からの回復に有効な栄養素
月経前症候群(PMS)、月経前不快気分障害(PMDD) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg エナ女性クリニック:月経前症候群について
口腔乾燥症(ドライマウス) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg あんどう口腔クリニック:栄養素の不足から考えられるドライマウスの症状に記載
紅板症 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 済生会:紅板症の原因に記載
骨粗鬆症 ビタミンK 0.015 mg 亀田メディカルセンター:ビタミンKの働き
潰瘍性大腸炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 愛媛大学:世界初の研究成果!レチノール摂取が潰瘍性大腸炎発症に予防 論文発表
風邪 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 仙台産業医科診療所:風邪を予防する栄養素と食事の仕方
口内炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 増田歯科医院:口内炎について
生理・月経 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg gdmclinic:月経困難症・月経痛(生理痛)推奨栄養素に記載
麻疹 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 宮城大学:麻疹ウイルスの感染防御が期待できる,私たちの身近な栄養素に記載
喘息 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 日本オーソモレキュラー医学会:秋になると喘息に悩まされる?その原因と対策とは?に記載
褥瘡(じょくそう) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg MARUHO:褥瘡(床ずれ)治療・予防に関わる栄養素と必要栄養量
ドライアイ ビタミンA(レチノール) 0.48 mg ライオン:目が乾いてツライ! ドライアイ※予防対策 (マッサージ・食生活)
大腸がん(結腸がん・直腸がん) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 医誠会病院 消化器内科/内視鏡センター:大腸がんの予防
中耳炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg ミミマガジン:中耳炎におすすめの食べ物に記載
糖尿病 ビタミンK 0.015 mg yahooニュース:ビタミンK1多食で糖尿病リスク低下?5万5千人データから明らかに【最新論文】
動脈硬化 ビタミンK 0.015 mg QLifePro:不明な点の多いビタミンKの作用解明に一歩

ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果

ビタミンA(レチノール) 0.48 mg わかさの秘密:ビタミンAの健康効果
ノロウイルス ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 日本オーソモレキュラー医学会:ノロウイルス対策に摂るべき5つの栄養素!
パーキンソン病 フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg 健達ねっと:パーキンソン病を予防する食べ物に記載
甲状腺機能亢進症(バセドウ病) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 医療法人社団甲状腺のクリニック:症状をもとに甲状腺機能亢進症をチェック!原因や治療法も確認

ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg QLifePro:バセドウ病へのヨウ素治療、甲状腺内ホルモン生合成・分泌抑制で効果発揮-順大ほか
膀胱炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 千葉県医師会:急性 (単純性)膀胱炎の再発防止・予防について
不妊症(女性) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg はらメディカルクリニック:【不妊治療】妊娠力を高める食べ物と栄養素に記載
副鼻腔炎(蓄膿症) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg NHK:福井大学 鼻の難病「難治性副鼻腔炎」原因の1つを特定
虫歯 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 新潟西歯科クリニック:虫歯予防として積極的に摂取すべき栄養素と食品に記載
ネフローゼ症候群 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg KAKEN:ビタミンAとD の免疫作用を利用した微少変化型ネフローゼ症候群の画期的治療の検討(研究中)
足白癬・爪白癬(水虫のこと) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 新宿駅前クリニック:水虫に効く食べ物に記載
アテローム性動脈硬化 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所:ビタミンAの臨床応用への期待

ビタミンK 0.015 mg 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所:心臓の健康にビタミンKが役立つという証拠が増えている?
口角炎 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 健達ねっと:口角炎の発症を誘因にビタミン不足がある
角化症 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 一般社団法人愛知県薬剤師会:不足すると角化症になる可能性
夜盲症 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg MSDマニュアル:ビタミンA欠乏症
白血病 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 朝日新聞:白血病にビタミンAが効く 大量ビタミンC療法との違いとは
白斑 フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg 健達ねっと:フェニルアラニンとチロシンの健康効果

悪化させてしまう病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
筋障害(筋肉痛) ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 健康長寿ネット:慢性的な過剰摂取で筋肉痛
甲状腺がん ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 国立がん研究センター:海藻摂取と甲状腺がん発生との関連についてに記載
甲状腺機能低下症 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 伊藤病院:ヨウ素の過剰摂取に記載
高血圧 フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg わかさの秘密:フェニルアラニンの過剰症
頭痛 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg サントリーウェルネス:ビタミンAを過剰摂取すると体にどんな影響が出るのか
下痢 ビタミンK 0.015 mg 一般社団法人大阪府病院薬剤師会:ビタミン剤の取りすぎはダメ!!に記載

ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 厚生労働省:ヨウ素過剰摂取による健康上のリスク
低血圧 ビタミンK 0.015 mg eo健康:ビタミンKを摂りすぎると低血圧
甲状腺機能亢進症(バセドウ病) ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 伊藤病院:バセドウ病とヨウ素
橋本病 ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 隈病院:昆布のとりすぎはNG!ヨウ素を含む食品について
溶血性貧血 ビタミンK 0.015 mg 東北大学病院:ビタミン K とは・・・
高ビリルビン血症 ビタミンK 0.015 mg 国立研究開発法人栄養研:ビタミンK過剰摂取のリスク
核黄疸 ビタミンK 0.015 mg 国立研究開発法人栄養研:ビタミンK過剰摂取のリスク
頭蓋内圧亢進症 ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 健康長寿ネット:ビタミンAが不足するとどうなるかの過剰に接種した場合に記載。

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 成長 体の成長や発育の促進。 田中消化器科クリニック:ビタミンの解説

妊娠・母乳・生理 胎児や乳幼児の成長を促進 Medi Palette:ビタミンAにはどんな効果がある?目標摂取量とおすすめの食品を紹介

免疫 免疫細胞の働きを活発にする 医療法人徳洲会 神戸徳洲会病院:ビタミンで免疫力を高めよう

髪・頭皮 頭皮環境を良好に保ち、髪の毛の健全な成長を促す効果 ベアAGAクリニック:髪にいい栄養素6つを紹介|育毛や薄毛対策におすすめの食べ物を解説

目の表面にある角膜に涙を保持する粘液の層をつくり、目を乾燥から守る 全薬グループ:第4回 【ビタミンA】 目の疲れ・乾きは不足のサイン?

歯・歯茎 不足すると歯茎が腫れる原因 eo健康:ビタミンAが不足すると

遺伝子 遺伝子の発現・制御に関与する eo健康:ビタミンAの主な働き

爪を育てる eo健康:ビタミンAの主な働き

粘膜 粘膜を健康に保つ 西馬込あくつ耳鼻咽喉科:ビタミンA

皮膚 皮膚を健康に保つ 西馬込あくつ耳鼻咽喉科:ビタミンA

細胞 抗酸化作用 ヒロオカクリニック:「体の錆びを予防する」抗酸化ビタミンのA、E、Cを含む食品を紹介
ビタミンK 0.015 mg 血液 血液を凝固させ止血する わかさの秘密:ビタミンKの効果に記載

骨の健康を保つ わかさの秘密:ビタミンKの効果に記載

細胞 強力なフェロトーシス(脂質酸化依存性細胞死)抑制作用 QLifePro:ビタミンKに強力なフェロトーシス抑制作用を発見、50年来の謎も解明-東北大ほか
フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg 痛み・炎症 鎮痛効果 わかさの秘密:フェニルアラニンの効果に記載

脳・頭 脳機能を高める わかさの秘密:フェニルアラニンの効果に記載

皮膚 皮膚を保護する 健達ねっと:フェニルアラニンとチロシンの健康効果

神経 神経伝達物質の原料になる 健達ねっと:フェニルアラニンとチロシンの健康効果
ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 成長 乳幼児や成長期の子どもの成長に必要 わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

脳・頭 脳や知能の発達 わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

髪・頭皮 髪を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

ホルモン 甲状腺ホルモンの主原料 伊藤病院:ヨウ素と甲状腺の関係

爪を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

皮膚 皮膚を健康に保つ わかさの秘密:ヨウ素(ヨード)の効果に記載

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
ビタミンA(レチノール) 0.48 mg 妊娠・母乳・生理 過剰摂取することで胎児の形態的な異常が増加する 東京かつしか赤十字母子医療センター:妊娠中のサプリメントの利用について

運動・疲労 過剰に摂取すると疲労感 eo健康:ビタミンAを摂りすぎると

体温関連 過剰に摂取した場合発熱する可能性 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

食欲 過剰に摂取すると食欲不振 健康長寿ネット:ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。

めまい 過剰に摂取した場合めまいの可能性 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

足・腰 過剰に摂取すると四肢の痛みや腫れ 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

脳・頭 脳脊髄液圧の上昇(急性) 健康長寿ネット:ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。

髪・頭皮 脱毛 健康長寿ネット:ビタミンAが不足するとどうなるかに記載。

過剰に摂取すると顔面のむくみ 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

肝臓・胆のう 過剰に摂取すると肝障害 eo健康:ビタミンAを摂りすぎると

過剰に摂取すると四肢の痛みや腫れ 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

消化器官 過剰に摂取した場合吐き気 一般社団法人愛知県薬剤師会:ビタミンの作用と多く含む食べ物に記載

皮膚 過剰摂取で皮膚炎を起こす QLifePro:東大ら 過剰なビタミンAによる皮膚炎のメカニズムを明らかに
ビタミンK 0.015 mg 消化器官 悪心、嘔吐 一般社団法人大阪府病院薬剤師会:ビタミン剤の取りすぎはダメ!!に記載
フェニルアラニン(アミノ酸の一種) 670 mg 心臓 心疾患 健達ねっと:フェニルアラニンの副作用に記載
ヨウ素(ミネラル類ヨードと同意義) 0.14 mg 甲状腺 甲状腺が肥大する可能性 厚生労働省:ヨウ素過剰摂取による健康上のリスクに記載

心臓 頻脈 サントリーウェルネス:ヨウ素の過剰摂取についてに記載

皮膚 皮膚熱感 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載

筋肉 筋力低下 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載

脂肪・体重 体重増加 わかさの秘密:ヨウ素の過剰症に記載