ケシの実
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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ケシの実 |
銅（ミネラル類） | 1.48 mg |
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マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg |
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リン（ミネラル類） | 820 mg |
治療予防効果のある病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| くる病 | リン（ミネラル類） | 820 mg | 一般社団法人日本小児内分泌学会：低リンくる病に記載 |
| 痛風 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | 田中消化器科クリニック：痛風に良い栄養素に記載 |
| 鉄欠乏性貧血 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | 千葉県栄養士会：鉄欠乏性貧血の予防と食事に記載（鉄の吸収利用を良くする） |
| 貧血 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
| 虫歯 | リン（ミネラル類） | 820 mg | クリニカ：初期虫歯の修復を促進するフッ素 |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|---|---|
| ウィルソン病 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | 済生会：ウィルソン病の治療に記載 |
| 肝硬変 | マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
| 骨粗鬆症 | リン（ミネラル類） | 820 mg | 大正製薬：骨粗鬆症を予防・改善したい人、腎機能が低下している人はリンの摂取を少なく抑える |
| 下痢 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
| 貧血 | 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
| 腎臓病 | リン（ミネラル類） | 820 mg | NHK：腎臓に良い食べ物、悪い食べ物とは？慢性腎臓病の自己対策 食事療法に記載 |
| マンガン肺炎 | マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg | サントリーウエルネス Online：マンガンの過剰摂取についてに記載 |
| パーキンソン症候群 | マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg | 伊月病院：パーキンソン症候群には一酸化炭素中毒やマンガン中毒によるものがある |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg | 妊娠・母乳・生理 | 妊娠中うつ症状の予防 | QLifePro：マンガン摂取、妊娠中うつ症状と予防的な関連あり－愛媛大ら |
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栄養関連 | 酵素を活性化 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
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脳・頭 | 下垂体を活性化 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
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髪・頭皮 | 抜け毛予防に必要 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル |
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消化器官 | 消化補助 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
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ホルモン | 生殖機能低下防止作用 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
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血液 | 血液の生成 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
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骨 | 骨を補強 | 日本成人病予防協会：働きに記載 |
| リン（ミネラル類） | 820 mg | 分類できない効能など | エネルギーを蓄える効果 | わかさの秘密：リンの効果に記載 |
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老化 | 寿命を制御 | 慶應義塾大学：食事で摂取されるリンの代謝が寿命を制御する－老化のメカニズム解明につながる成果－ |
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歯・歯茎 | 歯を丈夫にする | わかさの秘密：リンの効果に記載 |
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筋肉 | 筋肉の機能を正常に保つ | わかさの秘密：リンの効果に記載 |
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骨 | 骨を丈夫にする | わかさの秘密：リンの効果に記載 |
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細胞 | 細胞膜の形成 | eo健康：リンの主な働き |
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神経 | 神経の機能を正常に保つ | わかさの秘密：リンの効果に記載 |
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体液 | 体液のpH（酸やアルカリの程度）を調節する | eo健康：リンの主な働き |
| 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | 成長 | 成長を促進する効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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免疫 | 免疫力を高める効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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髪・頭皮 | 抜け毛予防に必要 白髪予防 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル |
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皮膚 | 肌の健康を保つ効果 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
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細胞 | 活性酸素を分解 | わかさの秘密：銅の効果に記載 |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| マンガン（ミネラル類） | 6.88 mg | 運動・疲労 | 急性中毒として全身けん怠感 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
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睡眠・精神 | 慢性中毒として不眠 感情障害 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
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神経 | 急性中毒として神経症状 | 井戸ポンプドットコム：井戸水の中に「鉄分」「マンガン」が多量に含まれていると・・に記載 |
| リン（ミネラル類） | 820 mg | 栄養関連 | カルシウムの吸収抑制 | 健康長寿ネット：リンの過剰摂取の影響に記載 |
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肝臓・胆のう | 肝機能の低下 | わかさの秘密：リンの過剰摂取に記載 |
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腎臓 | 腎臓に負担 | わかさの秘密：リンの過剰摂取に記載 |
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骨 | 骨が弱くなる | わかさの秘密：リンの過剰摂取に記載 |
| 銅（ミネラル類） | 1.48 mg | 肝臓・胆のう | 過剰摂取すると肝障害 | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |
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消化器官 | 過剰に摂取すると嘔吐 | サントリーウエルネスオンライン：銅の過剰摂取で生じうる症状に記載 |