ひらめ

含有栄養素一覧

食材名 栄養素 含有量(100gあたり)

ひらめ

オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

タウリン 171 mg

治療予防効果のある病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
アルツハイマー型認知症 タウリン 171 mg korea.net:タウリンがアルツハイマー病治療に有効だと判明
胃がん タウリン 171 mg 国立研究開発法人科学技術振興機構:タウリンが胃粘膜正常細胞とそのがん様変異株の増殖に及ぼす影響
高血圧 タウリン 171 mg 静岡県立大学:血圧や心臓に大きく作用
脂質異常症・高脂血症 タウリン 171 mg 静岡県立大学:血中コレステロール低下
心不全 タウリン 171 mg 静岡県立大学:多くの臨床試験から、タウリンは心不全に対して有効に作用することが示されている。
胆石 タウリン 171 mg 防府消化器病センター:胆石症を予防しよう!に記載
糖尿病 タウリン 171 mg 福井県立大学:村上特命教授らの研究グループがタウリンによる血糖低下作用とその作用メカニズムを解明!
動脈硬化 タウリン 171 mg わかさの秘密:タウリンとは
便秘 タウリン 171 mg わかさの秘密:タウリンの効果に記載
腎臓病 オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

よくわかる慢性腎臓病(CKD)ガイド:オルニチン
ミトコンドリア病 タウリン 171 mg 国立研究開発法人 科学技術振興機構:難病「ミトコンドリア病」発症の原因解明 ~治療薬の開発に道筋~

悪化させてしまう病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
頭痛 オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

健達ネット:オルニチンの副作用には何がある?
下痢 オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

健達ネット:オルニチンの副作用には何がある?

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
タウリン 171 mg 成長 乳幼児の体や脳の成長を促進する eo健康:タウリンの主な働き

老化 寿命を延ばす効果(動物実験段階) CNN:タウリンに寿命を延ばす効果? ただしミミズとマウス、サルに限る

運動・疲労 疲労回復効果 大正製薬:タウリンの効果、疲労回復効果

睡眠・精神 ストレス軽減 静岡県立大学:ストレス軽減、脂肪燃焼に効果

コレステロール コレステロール値を下げる効果 わかさの秘密:タウリンの効果に記載

糖・アルコール アルコール分解に必要な酵素の手助けをして分解のスピードを上げ、肝臓の負担を軽くする 総合南東北病院:タウリン

むくみ・しびれ むくみを予防・改善する効果 わかさの秘密:タウリンの効果に記載

男性器 精機能性改善効果 QLifePro:精子のタウリン不足が不妊につながるメカニズムを解明-筑波大

足・腰 足のつり、こむら返り 全薬グループ:第2回 足がつるとき

視機能を改善する効果 わかさの秘密:タウリンの効果に記載

肝臓・胆のう 肝機能を高める効果 わかさの秘密:タウリンの効果に記載

心臓 心臓の筋肉、すなわち、心筋を保護する 静岡県立大学:血圧や心臓に大きく作用

脂肪・体重 脂肪燃焼に効果 静岡県立大学:ストレス軽減、脂肪燃焼に効果

神経 交感神経を抑制する わかさの秘密:タウリンの効果に記載
オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

運動・疲労 疲労回復効果 わかさの秘密:オルニチンの効果

睡眠・精神 ストレスが軽減し、睡眠や気分などの自覚症状が改善する わかさの秘密:オルニチンの効果

糖・アルコール 二日酔いの改善 健達ネット:オルニチンの基本情報

滋養強壮・新陳代謝 新陳代謝を活発にする効果 わかさの秘密:オルニチンの効果

肝臓・胆のう 肝機能を高める効果 わかさの秘密:オルニチンの効果

ホルモン 成長ホルモン分泌の促進 健達ネット:オルニチンの基本情報

皮膚 肌の調子を整える成長ホルモンの分泌を促す働き わかさの秘密:オルニチンの効果

筋肉 筋肉をつくる働き わかさの秘密:オルニチンの効果

骨をつくる働き わかさの秘密:オルニチンの効果

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
オルニチン(アミノ酸の一種)

含有

アレルギー アレルギー反応としてかゆみが生じる可能性 健達ネット:オルニチンの副作用には何がある?

胃腸 過剰摂取することで胃腸に負担がかかり、胃痛 健達ネット:オルニチンの副作用には何がある?