含有栄養素一覧

食材名 栄養素 含有量(100gあたり)

エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

アルブチン

含有

エリスリトール(糖アルコールの一種)

含有

果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg

治療予防効果のある病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
アルツハイマー型認知症 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

伊藤園:これまでの緑茶と認知症の研究(動物実験段階)
アレルギー性鼻炎 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

伊藤園:カテキン類含有飲料が花粉症を緩和 ~通年性アレルギーにも効果~
インフルエンザ エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

かわクリニック内科・消化器内科:インフルエンザ予防になる栄養素とは?に記載
ギラン・バレー症候群 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

ファストドクター:ギランバレー症候群の予防に記載
下肢静脈瘤 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

北青山Dクリニック:下肢静脈瘤の発症と悪化を予防:食事編に記載
花粉症 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

伊藤園:カテキン類含有飲料が花粉症を緩和 ~通年性アレルギーにも効果~
筋障害(筋肉痛) 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 健康サイトBYアリナミン製薬:筋肉痛の予防法に記載
尿路結石 アルブチン

含有

わかさの秘密:尿路感染症を予防する効果
脳卒中(脳梗塞やくも膜下出血の総称) エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

QLifePro:緑茶やコーヒーが脳卒中リスクを削減 多目的コホート研究
膀胱炎 アルブチン

含有

わかさの秘密:尿路感染症を予防する効果
虫歯 エリスリトール(糖アルコールの一種)

含有

わかさの秘密:虫歯を予防する効果
腎炎 アルブチン

含有

わかさの秘密:尿路感染症を予防する効果
腋臭(ワキガ) エリスリトール(糖アルコールの一種)

含有

ロート製薬:エリスリトールは高い腋臭菌抑制効果を持つ

悪化させてしまう病気

病名 栄養素 含有量(100gあたり) 治療予防効果を説明しているサイト
アトピー性皮膚炎 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 小野木医院:アトピー性皮膚炎
加齢黄斑変性 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 真鍋眼科:これ食べないで 目悪くなる!
過敏性腸症候群 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg ルーク芦屋クリニック:今までの食事療法を覆す「低FODMAP食」(FODMAPのMの代表がフルクトース)
強迫性障害 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 横浜つづきクリニック:強迫性障害(OCD)に記載
更年期障害 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg OTONASALONE:糖質で更年期が悪化する?40代は食事のココを気をつけてほしいに記載
脂質異常症・高脂血症 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 名古屋大学:砂糖のとりすぎによる脂質代謝異常(脂肪肝、高脂血症)は腸内環境の変化が鍵であった
脂漏性皮膚炎 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 旭川皮フ形成外科クリニック:糖分は、肌荒れの原因である。老化の原因でもある。
心筋梗塞 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 保健指導リソースガイド:糖類の多い甘い飲み物を1日1杯飲むだけで、糖尿病や心臓病のリスクが上昇 低カロリー甘味料は効果的
痛風 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg Dクリニック東京ウェルネス:高尿酸血症と栄養素の関係【食事】に記載
鉄欠乏性貧血 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

貧血:★飲み物に注意に記載
糖尿病 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 糖尿病ネットワーク:果糖の摂り過ぎが糖尿病や肥満の原因に 新型コロナなど「感染症」を悪化させる原因にも
カンジダ 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg Ambrosia:カンジダに負けないための本
乳がん 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 麻生乳腺甲状腺クリニック:砂糖が乳がんを進行させる
尿路結石 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg サルスクリニック:尿路結石の様々な原因 ~「カルシウム不足」が原因で「カルシウム結石」ができる!?~
脳卒中(脳梗塞やくも膜下出血の総称) 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg BAZZAR:遊離糖(ブドウ糖・果糖等・食卓砂糖など)が心臓病や脳卒中のリスクを高めることが新研究で明らかに
NASH(非アルコール性脂肪性肝炎) 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載
便秘 エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

健栄製薬:タンニンが含まれた食べ物や飲み物に記載(タンニンはカテキンとほぼ同意義です。)
虫歯 果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 奥田歯科医院:フルーツって甘くて美味しい!でも虫歯が心配・・・

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

殺菌・解毒 殺菌作用・抗菌作用、抗ウイルス作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載

コレステロール コレステロールを下げる作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載

糖・アルコール 血糖の上昇を抑える作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載

血管 腹部大動脈瘤の増大を予防 QLifePro:緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防-京大

細胞 抗酸化作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載

脂肪・体重 肥満予防 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載
果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 脳・頭 脳において栄養センサーとして機能する ライフサイエンス新着論文レビュー:フルクトース受容体は脳において栄養センサーとして機能するに記載

脳のエネルギー源 NUTRITIONGUIDE:糖質について知っておこうに記載

筋肉 骨格筋のエネルギー源 NUTRITIONGUIDE:糖質について知っておこうに記載
アルブチン

含有

皮膚 美白効果 わかさの秘密:アルブチンの効果
エリスリトール(糖アルコールの一種)

含有

糖・アルコール 血糖値の上昇を抑える効果 わかさの秘密:エリスリトールの効果

口・顎 口臭を予防する効果 わかさの秘密:エリスリトールの効果

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素 含有量(100gあたり) 体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
エピカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

含有

胃腸 胃粘膜を薄くさせる 健達ねっと:カテキンのデメリットまとめに記載
果糖(フルクトース)(糖質の単糖類に分類)(発酵性糖質) 6000 mg 免疫 免疫系の機能に障害が起こる 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載

老化 老化 柏戸病院:果糖と老化に記載

心臓 心血管疾患 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載

脂肪・体重 肥満 糖尿病ネットワーク:フルクトース(果糖)は多くの加工食品に含まれるに記載
エリスリトール(糖アルコールの一種)

含有

大量摂取すると体調や体質によりおなかがゆるくなる わかさの秘密:エリスリトールを摂取する際の注意点