食事療法ナビ

ヨモギ

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
ヨモギ	カリウム（ミネラル類）	890 mg
〃	シネオール	含有
〃	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
クッシング症候群	カリウム（ミネラル類）	890 mg	MSDマニュアル家庭版：治療に記載
加齢黄斑変性	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	ツカサギ病院：加齢黄斑変性に対するサプリメントについて
リウマチ（膠原病）	カリウム（ミネラル類）	890 mg	クロレラ工業株式会社：リウマチ・膠原病の食事療法に記載
狭心症	カリウム（ミネラル類）	890 mg	健康長寿ネット：心臓病（心筋梗塞・狭心症など）の予防のための食事とはに記載
高血圧	カリウム（ミネラル類）	890 mg	全国健康保険協会：高血圧・むくみでお悩みの方は大注目！！「カリウム」
シェーグレン症候群（膠原病）	カリウム（ミネラル類）	890 mg	クロレラ工業株式会社：リウマチ・膠原病の食事療法に記載
心筋梗塞	カリウム（ミネラル類）	890 mg	ニューハート・ワタナベ国際病院：心筋梗塞の予防方法10選！食事や運動が決め手？突然死を防ぐには？
前立腺肥大症	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	湧永製薬：前立腺肥大症
尿路結石	カリウム（ミネラル類）	890 mg	泌尿器と男性不妊のクリニック：結石とカリウム、マグネシウム、カルシウム
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	カリウム（ミネラル類）	890 mg	公益社団法人千葉県栄養士会：脳卒中の予防と食事に記載
白内障	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	わかさの秘密：ルテインの健康効果
飛蚊症	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	先進会眼科：飛蚊症予防に注目の食べ物に記載
卵巣がん	ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	ビタミン広報センター：微量栄養素と卵巣がん：患者対照研究(イタリア）
腎臓結石	カリウム（ミネラル類）	890 mg	国立研究開発法人医薬基盤・健康・栄養研究所：カルシウムとカリウムの多い食事は、症候性腎結石の再発を防ぐ？
低カリウム血症	カリウム（ミネラル類）	890 mg	eo健康：腎臓の機能障害者には低カリウム血症などの原因

悪化させてしまう病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
過活動膀胱	カリウム（ミネラル類）	890 mg	青森労災病院：過活動膀胱の治療
急性腎不全	カリウム（ミネラル類）	890 mg	健康長寿ネット：急性腎不全の治療に記載
心不全	カリウム（ミネラル類）	890 mg	eo健康：カリウムを摂りすぎると
膀胱炎	カリウム（ミネラル類）	890 mg	亀田メディカルセンターウロギネ・女性排尿機能センター：間質性膀胱炎→症状に記載
心房細動（不整脈）	カリウム（ミネラル類）	890 mg	eo健康：カリウムを摂りすぎると
腎臓病	カリウム（ミネラル類）	890 mg	旭化成ファーマ：ステージ1と2　～早期発見で回復の余地ありに記載
頻尿・尿失禁	カリウム（ミネラル類）	890 mg	柏東口よしだクリニック：利尿作用のある飲み物に記載
高カリウム血症	カリウム（ミネラル類）	890 mg	eo健康：腎機能障害の場合カリウムを摂りすぎると

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
カリウム（ミネラル類）	890 mg	運動・疲労	不足すると脱力感	eo健康：カリウムが不足すると
〃	〃	食欲	不足すると食欲不振	eo健康：カリウムが不足すると
〃	〃	むくみ・しびれ	むくみ	ABC Cooking Studio：むくみ改善に効果的な栄養素
〃	〃	足・腰	足のつり	クラシエ：筋肉疲労に役立つ食材で足のつりを予防しましょう
〃	〃	心臓	心臓機能の調節	健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
〃	〃	筋肉	筋肉機能の調節	健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
〃	〃	〃	不足すると筋力低下	eo健康：カリウムが不足すると
〃	〃	細胞	細胞内の酵素反応の調節、細胞の浸透圧を維持	健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
〃	〃	神経	神経刺激の伝達	健康長寿ネット：カリウムの吸収と働きと効果に記載
シネオール	含有	睡眠・精神	リフレッシュ効果	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	体温関連	冷え性	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	体臭・汗関連	体臭予防	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	喉	喉の不調	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	髪・頭皮	フケヤ抜け毛を抑え、髪の毛の成長を促す	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	鼻	鼻の不調	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	皮膚	吹き出物の予防・改善、脂性肌の改善	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	筋肉	筋肉疲労	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
〃	〃	神経	神経痛	アロマオイル効能ガイド:ローズマリー・シネオールの効果効能に記載
ルテイン（カロテノイド類）	11.26 mg	目	コントラスト感度を改善する	わかさの秘密：ルテインの効果に記載
〃	〃	皮膚	美肌効果	わかさの秘密：ルテインの効果に記載

含有成分と体の部位への悪い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	悪い効果	悪い効果を説明しているサイト
カリウム（ミネラル類）	890 mg	運動・疲労	脱力感	健達ねっと：カリウムの摂りすぎによる影響に記載
〃	〃	むくみ・しびれ	しびれ感	健達ねっと：カリウムの摂りすぎによる影響に記載
〃	〃	消化器官	嘔吐、吐き気	健達ねっと：カリウムの摂りすぎによる影響に記載
〃	〃	心臓	心停止の危険性	健達ねっと：カリウムの摂りすぎによる影響に記載
〃	〃	腎臓	腎機能が低下	健達ねっと：カリウムの摂りすぎによる影響に記載
〃	〃	胃腸	カリウムを摂りすぎると腸壁緊張	eo健康：カリウムを摂りすぎると
〃	〃	筋肉	カリウムを摂りすぎると筋力低下	eo健康：カリウムを摂りすぎると