厚揚げ
含有栄養素一覧
| 食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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厚揚げ |
カルシウム（ミネラル類） | 240 mg |
治療予防効果のある病気
悪化させてしまう病気
| 病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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| 高カルシウム血症 | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 前立腺がん | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 尿路結石 | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 便秘 | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| 高カルシウム尿症 | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響 |
| マグネシウム欠乏症 | カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | eo健康：カルシウムを摂りすぎると |
含有成分と体の部位への良い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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| カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 妊娠・母乳・生理 | 赤ちゃんの正常な脳・骨の発達に必要 | 健達ネット：妊活に必要な栄養と食べ物 |
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睡眠・精神 | 不足するとイライラする 不眠 | eo健康：カルシウムが不足すると |
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栄養関連 | .酵素を活性化させる | eo健康：カルシウムの主な働き |
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ふるえ・痙攣 | 不足するとけいれん | eo健康：カルシウムが不足すると |
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足・腰 | 足のつり、こむら返り | 全薬グループ：第2回 足がつるとき |
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髪・頭皮 | 抜け毛予防に必要 白髪予防 フケ予防 | ら・べるびぃ予防医学研究所：毛髪の再生・育毛に欠かせない必須ミネラル |
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歯・歯茎 | 歯の形成 | eo健康：カルシウムの主な働き |
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心臓 | 不足すると動悸 | eo健康：カルシウムが不足すると |
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膵臓 | インスリンの分泌をうながすシグナルを送る役割 | オムロン：カルシウムと糖尿病 |
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爪 | 強い爪にする | 一般財団法人日本educe食育総合研究所：【強い爪にするための栄養・食材】 |
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筋肉 | 筋肉を作る司令塔を担う | QLifePro：筋肉を動かすカルシウムが、筋肉を作る司令塔も担うことを発見－理研 |
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血液 | 血液の正常な状態を維持する 血液を凝固させる | eo健康：カルシウムの主な働き |
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骨 | 骨を丈夫にする | 雪印メグミルク：骨とカルシウム |
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細胞 | 細胞の機能調節 | オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き |
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神経 | 神経の興奮の抑制 | オーソモレキュラー栄養医学研究所：カルシウムの主な働き |
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体液 | 体液の正常な状態を維持する | eo健康：カルシウムの主な働き |
含有成分と体の部位への悪い効果
| 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
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| カルシウム（ミネラル類） | 240 mg | 分類できない効能など | 軟組織の石灰化 | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響に記載 |
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栄養関連 | 鉄や亜鉛の吸収障害 | 健康長寿ネット：カルシウムの過剰摂取の影響に記載 |