食事療法ナビ

しらこ

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
しらこ	コレステロール	360 mg
〃	核酸	含有
〃	DNA（デオキシリボ核酸）	含有

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
がん	核酸	含有	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
動脈硬化	核酸	含有	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
認知症	核酸	含有	わかさの秘密：脳の機能を改善する効果
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	コレステロール	360 mg	eo健康：不足すると脳出血などの原因
白内障	核酸	含有	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
貧血	DNA（デオキシリボ核酸）	含有	わかさの秘密：DNA（デオキシリボ核酸）の効果
〃	核酸	含有	わかさの秘密：貧血を予防する効果

悪化させてしまう病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
インフルエンザ	コレステロール	360 mg	リンク・ﾃﾞ・ﾀﾞｲｴｯﾄ：食事コレステロールはマウスのインフルエンザを悪化させる？に記載
前立腺肥大症	コレステロール	360 mg	サントリーウェルネス：前立腺肥大症の予防法や症状の特徴について解説
胆石	コレステロール	360 mg	総合南東北病院：胆石症の70％以上がコレステロール過多～脂肪分の少ない食事を心がけよう～
胆道がん（胆管がん・胆のうがん）	コレステロール	360 mg	eo健康：とりすぎると胆嚢がん
動脈硬化	コレステロール	360 mg	eo健康：摂りすぎると動脈硬化
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	コレステロール	360 mg	先進医療.net：塩分、糖質、コレステロールの取り過ぎに注意をに記載

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
コレステロール	360 mg	栄養関連	ビタミンDの原料	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
〃	〃	脳・頭	脳に多く含まれている	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
〃	〃	肝臓・胆のう	胆汁酸の原料、肝臓に多く含まれている	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
〃	〃	ホルモン	ステロイドホルモンの原料	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
〃	〃	細胞	細胞膜の主要な構成成分	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
〃	〃	神経	神経組織に多く含まれている	健康長寿ネット:コレステロールの吸収と働きに記載
核酸	含有	免疫	免疫力を高める効果	わかさの秘密：核酸の効果
〃	〃	老化	老化予防効果	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
〃	〃	運動・疲労	疲労回復効果	わかさの秘密：核酸の効果
〃	〃	男性器	精力増強効果	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
〃	〃	膀胱・尿	尿酸の強い抗酸化作用	株式会社核酸：核酸の驚くべき報告
〃	〃	脳・頭	脳の機能を改善する効果	わかさの秘密：核酸の効果
〃	〃	髪・頭皮	髪を健康に保つ効果	わかさの秘密：核酸の効果
〃	〃	皮膚	美肌効果	わかさの秘密：核酸の効果
〃	〃	脂肪・体重	肥満を予防する効果	わかさの秘密：核酸の効果
DNA（デオキシリボ核酸）	含有	運動・疲労	疲れにくい体をつくる効果	わかさの秘密：DNA（デオキシリボ核酸）の効果
〃	〃	髪・頭皮	髪の老化を予防する効果	わかさの秘密：DNA（デオキシリボ核酸）の効果
〃	〃	皮膚	肌の老化を予防する効果	わかさの秘密：DNA（デオキシリボ核酸）の効果
〃	〃	脂肪・体重	肥満を予防する効果	わかさの秘密：DNA（デオキシリボ核酸）の効果