ナトリウム(ミネラル類)

悪化させてしまう病気

病名 悪化させてしまう理由を説明しているサイト
胃がん 厚生労働省:ナトリウムに記載
高血圧 健康長寿ネット:ナトリウムの過剰摂取による問題
食道がん 厚生労働省:ナトリウムに記載
頭痛 健達ねっと:ナトリウムの過剰摂取症状に記載
腎臓病 国立循環器病研究センター:慢性腎臓病患者のナトリウム・カリウム排泄量と腎機能予後 腎機能保護療法としての塩分摂取制限・カリウム摂取制限の観察評価

良い効果がある体の部位

体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
栄養関連 栄養素の吸収・輸送 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載
足・腰 足のつり H2株式会社:不足している栄養素
肝臓・胆のう 胆汁の材料 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載
心臓 .心臓の機能を調節する eo健康:ナトリウムの主な働き
胃腸 腸液の材料 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載
膵臓 膵液の材料 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載
筋肉 筋肉の収縮 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載
細胞 細胞内の浸透圧の保持、酸アルカリ平衡の保持をする eo健康:ナトリウムの主な働き
神経 神経の情報伝達 公益財団法人長寿科学振興財団健康長寿ネット:ナトリウムの吸収と働きに記載

悪い効果がある体の部位

体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
むくみ・しびれ むくみ ハウスダイレクト:ナトリウムの役割に記載
口・顎 口の乾き 厚生労働省:ナトリウムに記載

ナトリウム(ミネラル類)を含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
うめぼし 8700 mg
めふん 5800 mg
あおのり 3400 mg
こんぶ 2800 mg
すじこ(イクラ) 1900 mg
タラコ 1800 mg