エピガロカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)

治療予防効果のある病気

病名 治療予防効果を説明しているサイト
アルツハイマー型認知症 伊藤園:これまでの緑茶と認知症の研究(動物実験段階)
アレルギー性鼻炎 伊藤園:カテキン類含有飲料が花粉症を緩和 ~通年性アレルギーにも効果~
インフルエンザ かわクリニック内科・消化器内科:インフルエンザ予防になる栄養素とは?に記載
ギラン・バレー症候群 ファストドクター:ギランバレー症候群の予防に記載
下肢静脈瘤 北青山Dクリニック:下肢静脈瘤の発症と悪化を予防:食事編に記載
花粉症 伊藤園:カテキン類含有飲料が花粉症を緩和 ~通年性アレルギーにも効果~
脳卒中(脳梗塞やくも膜下出血の総称) QLifePro:緑茶やコーヒーが脳卒中リスクを削減 多目的コホート研究

悪化させてしまう病気

病名 悪化させてしまう理由を説明しているサイト
鉄欠乏性貧血 貧血:★飲み物に注意に記載
便秘 健栄製薬:タンニンが含まれた食べ物や飲み物に記載(タンニンはカテキンとほぼ同意義です。)

良い効果がある体の部位

体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
殺菌・解毒 殺菌作用・抗菌作用、抗ウイルス作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載
コレステロール コレステロールを下げる作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載
糖・アルコール 血糖の上昇を抑える作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載
血管 腹部大動脈瘤の増大を予防 QLifePro:緑茶ポリフェノールの摂取で腹部大動脈瘤の増大を予防-京大
細胞 抗酸化作用 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載
脂肪・体重 肥満予防 健康長寿ネット:カテキンの健康への効果に記載

悪い効果がある体の部位

体の部位 悪い効果 悪い効果を説明しているサイト
胃腸 胃粘膜を薄くさせる 健達ねっと:カテキンのデメリットまとめに記載

エピガロカテキン(カテキンとタンニンはほぼ同意義です。)(ポリフェノール類)を含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
烏龍茶

含有

玉露

含有

玄米茶

含有

紅茶

含有

煎茶

含有

ほうじ茶

含有

番茶

含有

抹茶

含有