パルミチン酸(飽和脂肪酸)

悪化させてしまう病気

病名 悪化させてしまう理由を説明しているサイト
潰瘍性大腸炎 千葉県:潰瘍性大腸炎の患者さん向け - おなかにやさしい食生活 - 千葉県
脂質異常症・高脂血症 e-ヘルスネット:脂質異常症の原因と改善方法
心筋梗塞 糖尿病ネットワーク:肉の脂肪を摂り過ぎる心臓にダメージが 飽和脂肪酸が心筋を破壊
前立腺がん 国立がん研究センター:乳製品、飽和脂肪酸、カルシウム摂取量と前立腺がんとの関連について
大腸がん(結腸がん・直腸がん) Natureダイジェスト:高脂肪食が大腸がんの発生率を高める仕組みに記載
脳卒中(脳梗塞やくも膜下出血の総称) 国立がん研究センター:飽和脂肪酸摂取と循環器疾患発症の関連について

良い効果がある体の部位

体の部位 良い効果 良い効果を説明しているサイト
栄養関連 栄養の体内循環に必須 wiki:存在と用途
細胞 細胞膜を作る wiki:存在と用途

パルミチン酸(飽和脂肪酸)を含有している食材

食材名 含有量(100gあたり)
パーム油 44600 mg
綿実油 19500 mg
こめ油 16500 mg
オリーブ油 11800 mg
だいず油 10600 mg
やし油 9700 mg
ゴマ油 9400 mg