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パパイア

含有栄養素一覧

食材名	栄養素	含有量(100gあたり)
パパイア	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有
〃	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg
〃	プロテアーゼ	含有

治療予防効果のある病気

病名	栄養素	含有量(100gあたり)	治療予防効果を説明しているサイト
加齢黄斑変性	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	ツカサギ医院：加齢黄斑変性に対するサプリメントについて
肝機能異常症	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	JAPANFRUITROAD：ミカンをよく食べる人では肝機能異常症の発症リスクが有意に低いに記載
骨粗鬆症	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	農研機構：β-クリプトキサンチンの血中濃度が高い閉経女性は骨粗しょう症になりにくい
脂質異常症・高脂血症	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	保健指導リソースガイド：温州ミカンの「β-クリプトキサンチン」が生活習慣病の予防に有用
糖尿病	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	農研機構：ウンシュウミカンに多く含まれるβ(ベータ)-クリプトキサンチンの血中濃度が高い人では2型糖尿病や非アルコール性肝機能異常症等の生活習慣病になりにくいことが明らかに
動脈硬化	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	JAPANFRUITROAD：ミカンをよく食べる人では動脈硬化症の発症リスクが有意に低いに記載
乳がん	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
認知症	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	一般社団法人日本肥満症予防協会：野菜や果物の抗酸化物質に認知症予防の効果脳の健康を守るためにどの食べ物が良い？に記載
脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称）	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
ＮＡＳＨ（非アルコール性脂肪性肝炎）	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	農研機構：DNAチップを用いた機能性評価法ーβ-クリプトキサンチンは脂肪肝炎の炎症を改善するー
肺がん	β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	JAPANFRUITROAD：はじめにに記載
〃	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
白内障	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	わかさの秘密：白内障を予防する効果に記載
飛蚊症	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	先進会眼科：飛蚊症予防に注目の食べ物に記載
卵巣がん	ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	ビタミン広報センター：微量栄養素と卵巣がん：患者対照研究(イタリア）

含有成分と体の部位への良い効果

栄養素	含有量(100gあたり)	体の部位	良い効果	良い効果を説明しているサイト
β－クリプトキサンチン（カロテノイド類）	820 mg	肝臓・胆のう	肝臓での炎症を抑制する作用、肝障害の抑制	日本くだもの農協：β-クリプトキサンチンの作用メカニズムに関する研究とヒト介入試験に記載
〃	〃	膵臓	インスリン抵抗性が改善される	日本くだもの農協：β-クリプトキサンチンの作用メカニズムに関する研究とヒト介入試験に記載
〃	〃	骨	骨形成の促進と骨吸収の抑制が起きる	日本くだもの農協：β-クリプトキサンチンの作用メカニズムに関する研究とヒト介入試験に記載
〃	〃	細胞	活性酸素種の産生抑制作用	日本くだもの農協：β-クリプトキサンチンの作用メカニズムに関する研究とヒト介入試験に記載
ゼアキサンチン（カロテノイド類）	含有	睡眠・精神	ストレスに効果的	エクセレントメディカル：ストレスにも効果的なルテインとゼアキサンチン
〃	〃	目	ブルーライトを遮断	中日新聞：ブルーライトから目を守るための方法とは！？
〃	〃	心臓	心臓病の予防	エクセレントメディカル：さまざまな疾病予防の可能性
〃	〃	皮膚	紫外線から肌を守る	エクセレントメディカル：ルテイン・ゼアキサンチンは紫外線から肌を守る
〃	〃	細胞	抗酸化作用	わかさの秘密：ゼアキサンチンの効果
プロテアーゼ	含有	栄養関連	タンパク質を分解する酵素	魚肉たんぱく研究所：胃などから分泌され食物の消化吸収に必須の成分に記載
〃	〃	胃腸	胃もたれや胸焼けなどを解消する	幻冬舎plus：お助け食べもの⑦に記載