里芋
含有栄養素一覧
食材名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) |
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里芋 |
ガラクタン |
含有 |
〃 |
シュウ酸 | 100 mg |
〃 |
ムチン |
含有 |
治療予防効果のある病気
病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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胃炎 | ムチン |
含有 |
猪岡内科:夏にとりたい粘り成分① |
胃潰瘍 | ムチン |
含有 |
猪岡内科:夏にとりたい粘り成分① |
高血圧 | ガラクタン |
含有 |
健達ネット:山芋に多く含まれる栄養素 |
ドライアイ | ムチン |
含有 |
医療法人社団 彩光会:ドライアイ |
糖尿病 | ムチン |
含有 |
総合南東北病院:血糖値を下げる効果が期待される食品 |
動脈硬化 | ガラクタン |
含有 |
健達ネット:山芋に多く含まれる栄養素 |
便秘 | ガラクタン |
含有 |
つきやま歯科医院:ガラクタン・ムチン |
悪化させてしまう病気
病名 | 栄養素 | 含有量(100gあたり) | 治療予防効果を説明しているサイト |
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尿路結石 | シュウ酸 | 100 mg | 栄養ネット:尿路結石になりやすい人の食事の為の食事療法 |
腎臓結石 | シュウ酸 | 100 mg | オムロン:結石はこんな病気 |
含有成分と体の部位への良い効果
栄養素 | 含有量(100gあたり) | 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
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ムチン |
含有 |
免疫 | 免疫力を向上させる | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
〃 |
〃 |
運動・疲労 | 疲労回復 | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
〃 |
〃 |
目 | 涙の働きを安定させることができる | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
〃 |
〃 |
肝臓・胆のう | 肝機能を高める効果 | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
〃 |
〃 |
腎臓 | 腎機能を高める効果 | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
〃 |
〃 |
胃腸 | 胃の粘膜を正常に保つ | わかさの秘密:ムチンの効果に記載 |
ガラクタン |
含有 |
免疫 | 免疫効果を高める | 健達ネット:山芋に多く含まれる栄養素 |
〃 |
〃 |
コレステロール | コレステロール値を抑える | 健達ネット:山芋に多く含まれる栄養素 |
〃 |
〃 |
糖・アルコール | 血糖値を抑える | 健達ネット:山芋に多く含まれる栄養素 |
〃 |
〃 |
脳・頭 | 脳細胞を活性化 | 日本赤十字社:レンジで!簡単さといもサラダ |
〃 |
〃 |
脂肪・体重 | 肥満防止 | つきやま歯科医院:ガラクタン・ムチン |