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ビタミンＢ１２（ビタミンＢ群）
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めふん |
0.3276 mg |
NHK：足の指・付け根・甲・すね・太ももがしびれる病気とは？原因、セルフチェック、治療 |
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しじみ |
0.0684 mg |
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アゲマキ貝 |
0.0594 mg |
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アカガイ |
0.0592 mg |
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牛肉（レバー） |
0.0528 mg |
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あさり |
0.0524 mg |
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ホッキガイ |
0.0475 mg |
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はまぐり |
0.0284 mg |
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牡蠣 |
0.0281 mg |
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キャビア |
0.0187 mg |
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ニシン |
0.01739 mg |
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ホタルイカ |
0.014 mg |
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さば |
0.0129 mg |
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シャコ |
0.0129 mg |
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オイカワ |
0.0113 mg |
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〃
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あゆ |
0.0103 mg |
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