ピノレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 更年期障害 | わかさの秘密：エゾウコギの効果 |
| 乳がん | わかさの秘密：エゾウコギの効果 |
| 脳卒中（脳梗塞やくも膜下出血の総称） | KAKEN：18K10097 研究成果報告書 - KAKEN |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 痛み・炎症 | 抗炎症作用 | 紀州梅効能研究会：梅リグナンの効能に記載 |
| 細胞 | 抗酸化活性 | 紀州梅効能研究会：梅リグナンの効能に記載 |
ピノレジノール（ポリフェノール類のリグナンに分類）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| ゴマ | 29331 mg |
| アマニ | 3324 mg |
| カーリーケール | 1691 mg |
| キャベツ | 568 mg |
| ブロッコリー | 315 mg |
| アンズ | 314 mg |
| イチゴ | 212 mg |
| ニンニク | 200 mg |
| ヒマワリのたね | 167 mg |
| 紅茶 | 40.6 mg |