ガラクトオリゴ糖（オリゴ糖）
治療予防効果のある病気
| 病名 | 治療予防効果を説明しているサイト |
|---|---|
| 痔核（じかく） | 鶴町クリニック：善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれる栄養素に記載 |
| 動脈硬化 | わかさの秘密：オリゴ糖の効果に記載 |
| 便秘 | ヤクルト中央研究所：お通じの改善に役立つ |
悪化させてしまう病気
| 病名 | 悪化させてしまう理由を説明しているサイト |
|---|---|
| 過敏性腸症候群 | 医療法人社団徳風会 こもれびの診療所：下痢・便秘・腹部膨満～過敏性腸症候群とSIBOに効く食事 低FODMAP食 |
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 栄養関連 | ミネラルの吸収を促進する効果 | ヤクルト中央研究所：ガラクトオリゴ糖 |
| 胃腸 | 腸内菌叢改善作用 | ヤクルト中央研究所：ガラクトオリゴ糖 |
|
〃 |
消化管内でビフィズス菌を増加させ、整腸作用を示す | ヤクルト中央研究所：ガラクトオリゴ糖に記載 |
| 皮膚 | 美肌効果 | わかさの秘密：オリゴ糖の効果に記載 |
悪い効果がある体の部位
| 体の部位 | 悪い効果 | 悪い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 腹 | おなかがゆるくなることがある | EPARK：ガラクトオリゴ糖で気を付けることはある？に記載 |
ガラクトオリゴ糖（オリゴ糖）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 牛乳 |
含有 |
| 母乳 |
含有 |