テアニン（アミノ酸の一種）
治療予防効果のある病気
良い効果がある体の部位
| 体の部位 | 良い効果 | 良い効果を説明しているサイト |
|---|---|---|
| 睡眠・精神 | 睡眠の質を高める | glico：テアニンの効果 睡眠の質を高め、疲労感を軽減するに掲載 |
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〃 |
短期ストレス時の軽減効果 | 太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載 |
| 体温関連 | 炎症反応による体温上昇の抑制効果 | 味の素：味の素社、アミノ酸シスチンとテアニンの 炎症反応による体温上昇の抑制効果と、 シスチンによる炎症抑制メカニズムを解明 |
| 脳・頭 | 脳に対する保護作用 | 太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載 |
| 神経 | 神経伝達物質への影響 | 太陽化学株式会社：テアニン摂取の効果に記載 |
テアニン（アミノ酸の一種）を含有している食材
| 食材名 | 含有量(100gあたり) |
|---|---|
| 玉露 |
含有 |
| 煎茶 |
含有 |
| 番茶 |
含有 |